Une salutation traditionnelle indienne, le mot «namaste» et le geste de la main qui l'accompagne sont probablement inconnus si vous êtes un débutant yoguique. Mais même si cela peut sembler carrément spirituel, le terme est une partie importante de toute pratique de yoga. Lorsque vous terminez votre cours avec le mot et le geste traditionnels, vous pouvez emporter avec vous les philosophies derrière le yoga et les rituels qui l'accompagnent.
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Traduction directe
Selon le Yoga Journal, la traduction de namaste se décompose en "nama", ce qui signifie "je suis" "te", ce qui signifie que vous. Par conséquent, la traduction directe du mot est «incline-moi» ou «je m'incline devant toi».
Philosphie Yogique
Dans le yoga, Namaste signifie beaucoup plus que simplement "je m'incline devant vous". Au lieu de cela, il agit comme une reconnaissance du respect mutuel. Selon "Le Grand Livre du Yoga sur la Santé des Femmes", le terme est lié à la divinité dans le yoga - à savoir, le fait que votre divinité reconnaît la divinité chez les autres. Alors que vous faites le geste de la main et que vous vous inclinez à la fin de la classe, vous donnez des félicitations à votre instructeur et aux autres élèves alors que vous vous reconnaissez la divinité de l'autre.
Namaste Technique
Le geste de la main pour namaste a aussi une signification spécifique. Lorsque vous placez vos mains ensemble dans un geste de prière traditionnel, vous les placez directement au centre du sternum, ce qui est considéré comme le chakra du cœur. Vous devriez alors fermer les yeux et incliner la tête, tout en prononçant le mot "namaste". Le geste a pour but d'augmenter le flux de l'amour Divin, ainsi que de s'abandonner au Divin dans le cœur.
Dans la classe
Vous constaterez que la plupart des instructeurs utilisent à la fois le geste et le mot prononcé à la fin du cours. Namaste peut être utilisé comme un catalyseur pour la poursuite de la méditation ou comme un moyen de signaler la fin de la classe et la reconnaissance mutuelle entre l'enseignant et l'élève. En participant au rituel, vous faites savoir à votre instructeur que vous appréciez la pratique lorsque vous quittez la classe dans un état de paix.
