Vous transpirez lorsque votre corps libère du liquide salé de vos glandes sudoripares, une fonction essentielle qui vous aide à rester au frais. Combien de glandes sudoripares vous possédez déterminera combien vous transpirez, et l'exercice peut augmenter cette quantité. Si vous sentez que vous transpirez plus que la normale, vous pouvez avoir un problème médical comme une hyperhidrose ou une transpiration excessive. Parlez à votre fournisseur de soins de santé si vous êtes préoccupé par votre transpiration.
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Transpiration normale
Les gens naissent avec 2 à 4 millions de glandes sudoripares, et alors que les femmes tendent à avoir plus que les hommes, les glandes masculines sont souvent plus actives. L'exercice augmente la température interne de votre corps, vous faisant transpirer plus abondamment pour rester au frais. Être actif physiquement dans une pièce chaude ou lorsqu'il fait chaud dehors peut vous faire transpirer davantage. D'autres facteurs peuvent contribuer à la transpiration excessive, comme boire trop d'alcool ou de caféine, certains médicaments, le stress, la fièvre, les infections, l'hypoglycémie, les problèmes de thyroïde et la ménopause.
Hyperhidrose
Si vous transpirez de façon excessive ou incontrôlée, vous pourriez souffrir d'hyperhidrose. Cette condition peut être localisée et se produire seulement sur vos paumes, pieds, aisselles ou visage, ou vous pouvez transpirer partout dans votre corps. Les causes sont inconnues, mais certaines activités comme l'exercice peuvent déclencher l'hyperhidrose. Cette condition apparaît généralement lorsque vous êtes un enfant ou un adolescent, et elle peut continuer tout au long de votre vie ou s'améliorer avec l'âge. Bien que rien ne puisse le guérir, vous pouvez prendre des mesures pour le rendre moins désagréable.
Remèdes Lifestyle
Pour aider à contrôler la transpiration excessive, prenez une douche tous les jours et séchez-vous complètement lorsque vous avez terminé. Appliquez une poudre de talc sur tout votre corps, en vous concentrant surtout sur les endroits où vous transpirez le plus. Tout au long de la journée, mais surtout lorsque vous faites de l'exercice, portez des vêtements amples faits de tissus naturels comme le coton, qui permettent à votre peau de respirer plus facilement. Mettez votre anti-transpirant à la fois la nuit et le matin pour augmenter son efficacité. Pensez aussi à demander à votre médecin d'apporter des changements à votre régime alimentaire - les boissons contenant de la caféine et les aliments épicés peuvent aggraver la transpiration.
Considérations
Si vous constatez une augmentation soudaine de la quantité de transpiration, consultez un médecin; Cela pourrait être symptomatique d'une condition médicale sous-jacente. Demandez-lui également si vous pensez que les produits en vente libre ne sont pas efficaces. Il peut vous prescrire du chlorure d'aluminium à appliquer la nuit, mais notez qu'il s'agit d'un produit puissant qui peut provoquer une irritation et des démangeaisons. Si c'est le cas, lavez-le chaque matin.
