Il faut s'attendre à une baisse de votre fréquence cardiaque après avoir terminé vos exercices, car l'entraînement augmente votre fréquence cardiaque. Mais si votre fréquence cardiaque chute pendant l'exercice, ou reste élevée après que vous avez terminé, vous pourriez avoir un problème cardiovasculaire qui mérite des soins médicaux. Si vous observez des changements brusques de la fréquence cardiaque pendant ou après l'exercice, vous devriez partager cette information avec votre médecin et trouver ce qui est considéré comme une plage de sécurité pour vous.
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Syncope de Vasovagal
Syncope est un terme médical qui désigne l'évanouissement ou la perte de conscience résultant d'une réduction du flux sanguin vers le cerveau et d'une réduction de la fréquence cardiaque. La déshydratation, l'effort ou même le stress émotionnel peuvent déclencher une syncope vasovagale. Et même si vous ne vous évanouissez pas, ces déclencheurs peuvent entraîner une chute de votre fréquence cardiaque. Les épisodes vasovagaux légers sont souvent brèves et lorsque vous vous rétablissez, votre fréquence cardiaque redevient élevée. Si vous avez plusieurs épisodes, parlez-en à votre médecin. Le traitement peut inclure des bêta-bloquants ou d'autres médicaments ou techniques pour vous aider à éviter les déclencheurs vasovagaux.
Tachycardie atriale
Les arythmies cardiaques, anomalies du rythme cardiaque, peuvent entraîner des fluctuations importantes pendant et après l'exercice. Un type d'arythmie, appelée tachycardie auriculaire, se caractérise par une sensation de tête légère et une baisse de la fréquence cardiaque, ainsi qu'une fréquence cardiaque particulièrement rapide qui débute dans les cavités supérieures du cœur. Les médicaments peuvent suffire à traiter la maladie, bien que l'ablation par radiofréquence puisse être nécessaire.
Tachycardie supraventriculaire
Il s'agit d'un autre type d'arythmie, plus fréquente chez les jeunes. Il implique également une fréquence cardiaque très rapide, souvent provoquée par l'exercice, mais parfois précipitée par une baisse de la fréquence cardiaque avant le début des palpitations. Les battements cardiaques rapides peuvent continuer après la fin de l'exercice, mais avec de l'eau, du repos et des techniques telles que la fermeture du nez et de la bouche en essayant d'expirer, l'épisode peut se terminer. L'ablation est généralement la façon de traiter ce rythme cardiaque anormal.
Considérations
Pour aider à éviter les problèmes de fréquence cardiaque, faites un test de tension avec votre médecin pour connaître l'état de votre cœur et votre état d'aptitude à l'exercice. Aussi, buvez de l'eau avant, pendant et après votre entraînement et faites attention à tout sentiment de vertige ou d'étourdissement. Asseyez-vous et dites à quelqu'un que vous avez ces sentiments. N'essayez pas de continuer à faire de l'exercice si votre tête et / ou votre cœur vous disent de vous calmer.
