L'exercice est bénéfique pour renforcer le système cardio-vasculaire. Le corps réagit généralement en augmentant votre fréquence cardiaque, en élargissant vos habitudes de respiration et en augmentant votre transpiration. Mais alors que ce sont des réponses normales à l'exercice, un pic soudain de la fréquence cardiaque ou de la transpiration incontrôlable est non seulement préjudiciable, il peut être un signe de maladie ou un trouble sous-jacent.
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Transpiration
La transpiration excessive au cours de l'exercice est une réaction du corps qui tente de réguler la température. Lorsque vous faites de l'exercice, votre cœur bat plus vite et vos muscles génèrent de la chaleur, ce qui augmente la température interne de votre corps. Votre corps tente de se refroidir en libérant de la sueur pour s'évaporer de la surface de la peau. Certaines personnes transpirent excessivement pendant l'exercice, une condition connue sous le nom d'hyperhidrose. Le système nerveux autonome, qui contrôle les glandes sudoripares, devient hyperactif et est incapable de réguler la quantité de transpiration.
Fréquence cardiaque
Lorsque vous faites de l'exercice, votre fréquence cardiaque augmente pour répondre aux besoins accrus en oxygène de votre corps. Le cœur envoie du sang aux poumons pour recevoir de l'oxygène, puis le pousse vers le reste du corps, y compris les muscles. Pour ceux qui font de l'exercice régulièrement, le cœur devient conditionné pour répondre aux besoins en oxygène, et bien que la fréquence cardiaque augmente pendant l'exercice, elle se rétablit rapidement. Si vous ne vous entraînez pas régulièrement, vous pourriez ressentir une augmentation de la fréquence cardiaque si vous essayez soudainement d'effectuer un exercice de haute intensité.
Arythmie
Certaines arythmies cardiaques peuvent provoquer une augmentation soudaine de la fréquence cardiaque. La tachycardie est une condition dans laquelle la fréquence cardiaque augmente à un rythme anormalement rapide, ce qui peut être associé à l'intolérance à l'exercice. Le cœur est incapable de pomper le sang efficacement parce qu'il bat à un rythme si rapide. Vous pouvez également éprouver de la transpiration, ainsi que des étourdissements ou des étourdissements. Si elle est sévère, vous pourriez être essoufflé ou perdre connaissance. Le traitement de la tachycardie nécessite un diagnostic précis et une compréhension de la cause de la maladie. Vérifiez auprès de votre médecin si vous ressentez un rythme cardiaque soudain ou rapide ou des symptômes de palpitations.
Considérations
La fréquence cardiaque maximale est le temps le plus rapide que votre cœur peut battre pendant une minute. Vous pouvez déterminer votre fréquence cardiaque maximale en soustrayant votre âge de 220. Bien que votre coeur puisse atteindre un taux maximum pendant l'exercice, vous pouvez devenir épuisé en continuant avec de tels niveaux élevés. Si votre fréquence cardiaque augmente soudainement parce que vous n'êtes pas conditionné à des entraînements réguliers, il faudra plus de temps pour que votre cœur retrouve son activité normale de repos.Vous pouvez également éprouver une transpiration excessive parce que le muscle cardiaque travaille à un rythme rapide et prend plus de temps pour revenir à la normale.
