Les chrétiens utilisent Daniel Fast comme une méthode de privation de soi pour aider à se rapprocher de Dieu. Le plan d'alimentation suivi sur ce jeûne est basé sur le jeûne de Daniel dans le Livre de Daniel dans la Bible. Ce régime est considéré comme un jeûne partiel parce que vous pouvez manger et boire tout au long de la journée au lieu de vous priver de nourriture pendant la journée - il vous suffit de penser aux aliments que vous mangez.
Vidéo du jour
Aliments autorisés
Pendant que vous suivez le Daniel Fast, vous pouvez manger des fruits, des noix, des graines, des légumes et des légumineuses. Ce sont les seuls aliments que Daniel a mangés pendant son jeûne. Certaines églises, cependant, permettent aux membres de manger des grains entiers naturels, comme l'avoine et l'orge, ainsi que du poisson et des fruits de mer. Les directives de Daniel Fast ne vous permettent pas de manger des aliments «précieux», tels que le miel, les aliments sucrés, les aliments assaisonnés ou les aliments transformés, bien que certaines directives autorisent les aliments assaisonnés d'herbes fraîches.
Boissons
Si vous suivez le Daniel Fast exactement tel qu'il est décrit dans le livre de Daniel, la seule boisson que vous pouvez boire pendant votre jeûne est l'eau. Certaines directives de Daniel Fast autorisent les jus de fruits et les jus de légumes, à condition qu'ils soient tous naturels, sans ajout de sel, d'édulcorant, de conservateur ou d'autres ingrédients artificiels. La tisane, les boissons contenant de la caféine et les boissons sucrées sont également contre les directives. Le lait est également hors limites puisqu'il s'agit d'un produit laitier.
Préparation
Les aliments que vous mangez pendant cette période doivent être cuits aussi peu que possible. Les fruits, les légumes, les noix et les graines, par exemple, peuvent être consommés crus ou légèrement cuits à la vapeur. Les aliments ne peuvent pas être frits ou battus. Rien de ce que vous mangez doit être cuit avec de la graisse du tout - cela comprend la margarine, le saindoux et le beurre; cependant, les huiles naturelles, telles que l'huile d'olive, sont autorisées.
Considérations
Parce que vous modifiez probablement radicalement votre régime alimentaire, vous pourriez avoir des maux de tête et d'autres symptômes bénins. Ceux-ci sont normaux et répondront généralement aux traitements en vente libre. Si vous n'êtes pas sûr des symptômes que vous éprouvez, contactez votre médecin. Pendant votre séjour au Daniel Fast, envisagez de prendre un supplément de vitamines ou de minéraux pour vous assurer d'avoir toute la nutrition dont vous avez besoin.
