Le trapèze, le gros muscle du dos, est responsable du mouvement des épaules et du cou et du soutien des bras. Une utilisation excessive - par haltérophilie ou transportant des objets lourds - peut entraîner une tension musculaire ou une déchirure partielle du muscle trapèze, qui peut être légère - au premier degré - ou modérée - au deuxième degré. Les symptômes comprennent la douleur et la difficulté à bouger les épaules et le cou. Les traitements comprennent les remèdes maison, la physiothérapie et les médicaments.
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Traitements à domicile
Immédiatement après une blessure, le muscle doit être reposé. Le levage d'objets devrait être évité. L'application de glace à l'arrière réduira l'inflammation au site de la blessure de muscle mais fera peu pour soulager la douleur. Après quelques jours, le muscle doit être utilisé pour prévenir la perte de masse musculaire. Il a été démontré que la mobilité précoce du muscle favorise une cicatrisation musculaire plus rapide et réduit la formation de tissu cicatriciel.
Physiothérapie
L'American Academy of Orthopaedic Surgeons propose plusieurs exercices pour renforcer le trapèze après une blessure. Quelques exemples incluent hausser les épaules, la rotation du cou, le bras latéral soulève avec des poids en position allongée sur une table et la rangée debout, dans laquelle le patient tire les coudes en arrière tout en tenant une bande élastique fixe et serrant les omoplates ensemble. L'utilisation de rameurs est également recommandée. Après la thérapie physique, le massage en profondeur est une technique utile pour diminuer la formation de tissu cicatriciel, prévenir plus de blessures et encourager la relaxation musculaire.
Médicaments
Il a été démontré que les anti-inflammatoires non stéroïdiens, ou AINS, entraînent une diminution de la réponse inflammatoire provoquée par les déchirures musculaires. Ceux-ci peuvent être obtenus sur le comptoir, tels que l'ibuprofène (Motrin, Advil), ou peuvent être prescrits par un médecin à des doses plus élevées. Cependant, les AINS doivent être utilisés immédiatement après une lésion musculaire. L'utilisation à long terme de ces médicaments en vente libre peut nuire à la guérison des muscles. Les corticostéroïdes se sont avérés préjudiciables en retardant la réparation musculaire et en réduisant la force musculaire.
Ultrasons thérapeutiques
L'échographie thérapeutique pulse des ondes ultrasonores à haute fréquence dans le muscle. On pense que les effets sont dus au chauffage des tissus de l'onde ultrasonore et à la création d'un micro-massage à partir des ondes ultrasonores pulsées. Il existe une controverse sur l'utilité de l'échographie thérapeutique. Il est possible que cette technique puisse aider à réduire la douleur, mais elle semble n'avoir aucun effet sur la guérison musculaire.
Avertissements
Consultez un médecin si votre mal de dos s'aggrave, continue pendant plus de 48 heures ou est sévère. Si un gonflement ou une ecchymose importante sur le dos ou le cou est présent ou s'il y a des difficultés à bouger le bras ou le cou du côté blessé par rapport au côté indemne, vous devriez également consulter un médecin.
