Les acides gras oméga-3 sont nécessaires pour la santé humaine. Ils aident à réduire l'inflammation, jouent un rôle dans la fonction cérébrale et peuvent aider à prévenir des maladies comme les maladies cardiaques et la dégénérescence maculaire. Parce que le corps ne peut pas faire d'oméga-3, vous devez les obtenir d'autres sources. Les poissons comme le maquereau, le saumon et la truite sont de bonnes sources de nourriture. Les suppléments d'huile de poisson saumon sont une autre source d'oméga-3; Cependant, ils sont associés à certains effets secondaires.
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Trouble gastro-intestinal
De fortes doses de tout supplément d'huile de poisson peuvent causer un inconfort gastro-intestinal. Ces perturbations comprennent des éructations, des maux d'estomac, un arrière-goût de poisson, des nausées et de la diarrhée. Si les capsules sont prises avec les repas, les effets secondaires abdominaux peuvent ne pas être aussi mauvais. Augmenter graduellement la quantité d'huile de poisson prise à la fois peut également diminuer les effets secondaires.
Risque accru de saignement
Les personnes qui prennent des anticoagulants ou qui souffrent de troubles sanguins et hémorragiques doivent faire preuve de prudence lorsqu'elles prennent des suppléments d'huile de poisson saumonée. Des doses élevées de ces capsules ont été associées à un risque accru de saignement et de complications hémorragiques. L'huile de poisson peut empêcher les plaquettes de créer un caillot de sang et peut détruire les caillots sanguins présents. Votre médecin peut vous conseiller sur les avantages et les risques des suppléments d'huile de poisson saumonée.
Réactions d'hypersensibilité
Le poisson est un allergène commun; Les personnes allergiques ou sensibles aux poissons devraient éviter les produits à base d'huile de poisson saumonée. On ne sait pas à quel point il est courant pour une personne allergique au poisson de consommer de l'huile de poisson, et jusqu'à ce que cela soit clair, les personnes allergiques au poisson ne devraient pas prendre de capsules d'huile de poisson.. L'huile de poisson peut également causer des éruptions cutanées.
Problèmes avec les concentrations de vitamine E
Les huiles de poisson peuvent réduire la concentration de vitamine E dans le corps après avoir été prises pendant des mois. La cause de cet appauvrissement en vitamine E n'est pas bien comprise, explique la Bibliothèque nationale américaine de médecine. De nombreuses préparations d'huile de poisson saumon contiennent de la vitamine E supplémentaire. Cela peut être un problème si vous prenez de la vitamine E séparément, car cela pourrait entraîner des taux élevés de vitamine E dans le sang.
Taux de glucose sanguin irrégulier dans le diabète
Certains diabétiques de type 2 peuvent présenter une légère augmentation de leur glycémie à jeun lorsqu'ils prennent des oméga-3, selon le Centre médical de l'Université du Maryland. Bien que ces suppléments ne semblent pas avoir d'effets à long terme sur les personnes atteintes de diabète, ceux qui éprouvent cet effet secondaire peuvent devoir éviter l'huile de poisson.
