Que vous meniez une vie active ou que vous vous entraîniez, vous pourriez envisager de boire de l'eau de remise en forme. Selon la clinique Mayo, vous devriez boire huit, 8 oz. verres d'eau par jour. Si vous êtes particulièrement actif et que vous vous entraînez régulièrement, vos besoins peuvent augmenter. Propel Fitness Water vous maintient hydraté et régénère les électrolytes avec seulement 10 calories par portion.
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Hydratation
Propel Fitness L'eau peut vous aider à rester hydraté pendant vos entraînements et tout au long de la journée. Gatorade ajoute spécifiquement un soupçon de saveur à son Propel Fitness Water afin de vous permettre de boire. Boire Propel Fitness L'eau tout au long de la journée vous permet de rester hydraté. Votre corps est constitué de 60% d'eau, sans réapprovisionnement en liquides perdus, vous risquez de vous fatiguer et votre corps peut devenir incapable d'effectuer des fonctions pour maintenir l'homéostasie.
Électrolytes
Lorsque vous transpirez, vous perdez non seulement du liquide, mais vous perdez aussi des électrolytes. Le sodium, le magnésium et le potassium sont des électrolytes qui gardent les fonctions cellulaires de votre corps. Selon l'article "Foods and Fluids for Fitness" écrit par Susan Kundrat, MS, RD, LD, les électrolytes perdus pendant l'exercice peuvent entraîner de la fatigue et des crampes musculaires. Propel eau de santé contient 35 mg de sodium par portion pour aider à reconstituer les électrolytes perdus.
Contenu calorique
Propel Fitness L'eau a une faible teneur en calories mais peut toujours maintenir le remplacement des liquides et des électrolytes. Selon Kundrat, Propel Fitness Water est une bonne alternative à une boisson sportive régulière pour ceux qui sont préoccupés par la prise de calories supplémentaires pendant une séance d'entraînement. Pour une portion de Propel Fitness Water, vous ne consommerez que 10 calories. Kundrat poursuit en expliquant que sa recherche a montré, consommer des calories tout en faisant de l'exercice peut effectivement réduire les calories totales consommées en un jour pour la personne moyenne.
