Votre muscle soléaire constitue une grande partie de l'arrière de la jambe, les mollets. Il se trouve sous le gastrocnémien, qui est le muscle que la plupart des gens associent aux mollets parce que sa forme musculaire est plus facile à voir. Votre soléaire est ce qui permet à votre pied de monter et descendre, et ce mouvement est utilisé pour de nombreuses activités quotidiennes.
Vidéo du jour
Orteils
Le mouvement principal de votre soléaire est la flexion de votre pied. Vous utilisez ce muscle chaque fois que vous vous tenez sur vos orteils comme si vous atteigniez haut. Les danseurs de ballet utilisent le soleus quand ils se lèvent sur leurs orteils dans une position de pointe, et les nageurs contractent le soléaire pour garder leurs orteils pointus comme ils frappent dans l'eau.
Conduite
Le soléaire s'attache sous votre articulation du genou et dans votre talon, donc lorsque votre genou est plié pendant la conduite, votre soléaire est ce qui vous permet d'appuyer sur les pédales. Si vous vous asseyez près du volant, vous utiliserez plus de votre soléaire. Plus vous redressez votre jambe et vous asseyez loin de la roue, moins le soléaire est impliqué dans le pressage des pédales de gaz et de frein.
Marcher
Vous utilisez votre soleus pour marcher et courir. Ces mouvements exigent des points et des flexions répétées de votre pied, de sorte que le soléaire se contracte et se relâche chaque fois que vous placez votre pied sur le sol et le ramassez. Si vous courez sur vos orteils, vous activez le soleus dans une plus grande mesure.
Saut
Sauter ou sauter sur vos orteils utilise votre muscle soléaire. Le soleus se contracte pour aider à l'équilibre et à la puissance pendant les mouvements de saut. Il est également utilisé lorsque vous sautez, ce qui comprend des sauts rapides d'un pied à l'autre.
