Si vous observiez au microscope un échantillon de votre sang, vous verriez des dizaines de cellules rouges en forme d'anneau, appelées érythrocytes. Les globules rouges dans les millions par millilitre de sang et sont le type cellulaire le plus nombreux dans le corps, selon l'Université du Maryland Medical Center. L'anémie est un terme générique qui fait référence à un nombre insuffisant de globules rouges. Il peut résulter de carences en fer, en acide folique ou en vitamine B12. Il est essentiel que votre type d'anémie soit diagnostiqué par un médecin pour prévenir les complications.
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Rôle des érythrocytes
La fonction des globules rouges est de fournir de l'oxygène à chaque cellule du corps. Au centre de chaque érythrocyte est un complexe d'hémoglobine composé d'une protéine appelée globuline et une molécule de liaison au fer appelée hème. Le complexe d'hémoglobine permet aux érythrocytes de se lier à l'oxygène dans les poumons. Les globules rouges transportent l'oxygène vers les tissus du corps, le libèrent et lient le dioxyde de carbone, qui est un déchet. Le dioxyde de carbone est libéré dans le tissu pulmonaire et exhalé. Votre corps a besoin de folate, de vitamine B12 et de fer pour se développer et former des globules rouges sains.
Dangers d'une carence en fer Anémie
Les symptômes les plus bénins de l'anémie ferriprive sont l'irritabilité, la fatigue, les maux de tête et la difficulté à se concentrer. Au fur et à mesure que l'anémie progresse, les symptômes deviennent plus prononcés. Le plus grand danger associé à l'anémie modérée est l'essoufflement. D'autres symptômes incluent des ongles et des cheveux cassants, de la pâleur, une teinte bleue du blanc de vos yeux, des vertiges et une langue douloureuse. Les athlètes sont susceptibles d'éprouver une endurance réduite avec ce type d'anémie. En cas d'anémie ferriprive avancée, le corps devient littéralement privé d'oxygène. Les dangers les plus graves comprennent la défaillance d'un organe, le rythme cardiaque irrégulier appelé arythmie et l'insuffisance cardiaque.
Dangers de la carence en folates Anémie
Les symptômes de la carence en folate comprennent la fatigue, la pâleur, les maux de tête et la douleur à la langue et à la bouche. Une carence plus grave peut entraîner d'autres altérations cosmétiques, y compris le frisage et le grisonnement des cheveux et des changements de la pigmentation de la peau. L'anémie est particulièrement préoccupante chez les femmes enceintes, car une carence en folate peut causer des anomalies du tube neural chez l'enfant à naître. D'autres dangers incluent une aggravation de la maladie cardiaque et l'insuffisance cardiaque et l'infertilité.
Dangers de l'anémie par carence en B12
Les symptômes bénins associés à l'anémie B12 comprennent la diarrhée ou la constipation, la fatigue, l'essoufflement, le gonflement des gencives rouges ou saignantes, la pâleur, la difficulté à se concentrer, le manque d'appétit et la souffle. Le danger le plus sérieux de cette déficience est la lésion nerveuse.Les signes de dommages liés à une carence comprennent l'engourdissement ou le picotement des extrémités, la confusion, la démence, la perte d'équilibre et la dépression.
Solutions diététiques
Une alimentation variée et nutritive est essentielle à la prévention de l'anémie. Les aliments riches en acide folique comprennent les légumes à feuilles, les légumes verts et les agrumes. Avant et pendant la grossesse, les femmes devraient prendre de l'acide folique supplémentaire en plus de manger sainement. Les sources alimentaires de vitamine B-12 comprennent la viande, la volaille, les crustacés et les produits laitiers. Les lentilles, les pois, les haricots, la viande rouge, la volaille, le soja, le pain à grains entiers, les céréales enrichies, certains fruits secs et les légumes verts à feuilles sont de bonnes sources de fer. Certaines anémies ne peuvent pas être traitées uniquement avec un régime alimentaire. Si vous avez été diagnostiqué avec une carence en nutriments, travaillez avec votre médecin pour assurer un traitement approprié.
