Le début de l'épaule la douleur peut être liée à une blessure ou à la surutilisation qui se produit avec des activités répétitives, comme celles que vous pourriez effectuer dans le sport, l'exercice et le travail manuel ou les tâches ménagères. Les blessures ou la surutilisation de l'articulation de l'épaule peuvent endommager les ligaments, les tendons et les muscles de l'épaule. Les causes possibles de la douleur à l'épaule lors de l'utilisation de l'articulation de l'épaule dans un mouvement de levage ou d'étirement sont nombreuses.
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Douleur à l'épaule
La douleur à l'épaule peut commencer dans les articulations ou les tendons, les ligaments et les muscles et s'aggrave habituellement avec le mouvement du bras ou de l'épaule. La coiffe des rotateurs, qui est composée de quatre tendons, permet une gamme de mouvements dans l'articulation de l'épaule. Les blessures ou la surutilisation peuvent entraîner des déchirures, une inflammation, des changements osseux ou un gonflement autour des tendons, ce qui provoque des douleurs lorsque vous bougez le bras droit devant, derrière le dos ou au-dessus de la tête. La douleur chronique à l'épaule résulte de blessures. Les états de l'épaule à long terme se développent habituellement au fil du temps avec des épisodes récurrents de douleur et d'inconfort.
Causes
Les conditions qui peuvent provoquer une douleur à l'épaule lorsque vous vous éloignez de la tête ou soulèvent l'arthrite, le syndrome de l'épaule gelée, les fractures de l'os de l'épaule et l'épaule disloquée. La bursite provoque des douleurs à l'épaule lorsque le bourrelet sous-acromial, qui est le sac de liquide qui tapisse les tendons, est endommagé et devient enflammé. Selon MedlinePlus, la cause la plus fréquente de ce type de douleur est la tendinite de la coiffe des rotateurs, qui survient lorsque les tendons endommagés sont enflés et enflés et se compriment entre les os. La tendinite de la coiffe des rotateurs résulte de l'usure normale liée à l'âge, aux blessures et à l'utilisation répétée de l'articulation de l'épaule.
Symptômes
La douleur causée par la coiffe des rotateurs survient généralement à l'avant de l'épaule ou à l'extérieur de l'épaule. La douleur s'aggrave lorsque vous soulevez quelque chose sur votre tête ou lorsque vous levez le bras. La douleur peut vous empêcher d'utiliser le bras et la condition provoque souvent des douleurs pendant le sommeil. Les symptômes de la bursite comprennent la douleur, la raideur, la douleur lorsque vous vous déplacez ou appuyez sur l'articulation et le gonflement et la rougeur autour de l'articulation.
Traitement à domicile
La douleur à l'épaule peut être traitée efficacement avec de la glace, du repos et des exercices pour améliorer l'amplitude des mouvements et renforcer les muscles et les tendons. MedlinePlus recommande d'utiliser un cycle de givrage comprenant 15 minutes de marche et 15 minutes de repos. Effectuer le glaçage trois à quatre fois par jour pendant environ trois jours. Après quelques jours de repos pour l'épaule, et une diminution de la douleur et de l'enflure, vous pouvez reprendre lentement votre activité normale.Les exercices et les étirements peuvent aider à prévenir le syndrome de l'épaule gelée.
Conseils et avertissements
Votre douleur à l'épaule nécessite des soins médicaux si vous souffrez d'une douleur articulaire invalidante qui dure plus de deux semaines, d'un gonflement excessif, d'une peau rouge ou bleue près de la blessure, d'éruptions cutanées, de fièvre ou de douleurs aiguës. Prévenez la douleur à l'épaule en étirant et en renforçant vos tendons et vos muscles et en utilisant les techniques appropriées pendant la pratique sportive et l'exercice physique.
