En tant que membres de la famille des shake nutritionnels, les shakes Myoplex sont formulés avec les nutriments essentiels nécessaires à une bonne santé. Cela ne signifie pas, cependant, que boire des shakes Myoplex entraînera une amélioration de votre santé globale, mais ils peuvent avoir certains avantages pour certaines personnes, en particulier les athlètes. Discutez avec votre médecin avant d'ajouter Myoplex à votre régime alimentaire quotidien pour être sûr qu'il vous convient.
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Toutes les bases
Une portion de 17 onces de fudge au chocolat ou riche en chocolat noir Myoplex secoue contient 300 calories et 7 grammes de matières grasses, dont 1 5 grammes sont saturés. Cela se traduit par environ 11 pour cent de votre limite de graisse totale pour la journée et environ 8 pour cent de votre limite quotidienne de gras saturés. Les versions crème fraise, vanille française et biscuits et crème contiennent 1 gramme de gras saturés par portion. C'est une considération importante, car un shake de Myoplex n'est pas très nutritif, alors vous devrez décider si 8% de votre limite de graisse saturée vaut le shake. Trop de graisses saturées augmente votre risque de maladie cardiaque.
Protéine est un plus
Un shake Myoplex original de 17 onces contient 42 grammes de protéines, soit 91 pour cent des 46 grammes de protéines dont les femmes ont besoin chaque jour et 75 pour cent des 56 grammes d'hommes exigent chaque jour. Myoplex en poudre shake mix, lorsqu'il est fabriqué selon les instructions sur l'emballage, contient également 42 grammes de protéines par portion. La formule de force de Myoplex, qui vient dans des saveurs de vanille ou de crème de chocolat, contient 25 grammes de protéine par portion de 14 onces. Parce que la protéine est essentielle à la survie de l'homme, vous pourriez parler à votre médecin des shakes de Myoplex si vous craignez de ne pas manger suffisamment de protéines. La carence en protéines n'est pas courante aux États-Unis, cependant, les notes des Centers for Disease Control and Prevention.
Vitamines et minéraux essentiels
Les shakes Myoplex d'origine et de force contiennent tous les jours 100% de la vitamine C dont vous avez besoin. La vitamine C maintient votre système immunitaire fort et favorise une peau, des gencives et des dents saines. Vous aurez également 100 pour cent de la vitamine E dont vous avez besoin chaque jour. La vitamine E fournit une ligne de défense à vos cellules, ce qui peut réduire votre risque de certains problèmes de santé tels que le cancer. Tous les shakes de Myoplex fournissent également du potassium, du calcium, du fer, du zinc, des vitamines B et des vitamines A, D et K.
Myoplex Lite
Si vous cherchez un shake moins gras, les shakes Myoplex Lite contiennent 170 calories et 2 grammes de matières grasses, dont 0,5 gramme est saturé. Les poudres, lorsqu'elles sont préparées, contiennent 180 calories et 1,5 à 2 grammes de graisse, dont 0,5 à 1 gramme sont saturés.Les shakes lite contiennent 20 grammes de protéines par portion de 11 onces, mais ne contiennent pas plus de 4 grammes de sucre, ce qui équivaut à environ une cuillère à café.
Dois-je boire des shakes myoplex?
En plus des nutriments, un shake original de Myoplex dans n'importe quelle saveur contient juste 1 gramme de sucre. Les shakes, cependant, contiennent une grande quantité de sodium par portion, comprise entre 580 et 630 milligrammes. Ces totaux représentent entre 39% et 42% de la limite quotidienne de 1 500 milligrammes recommandée par l'American Heart Association. Trop de sodium augmente votre risque de crise cardiaque et d'AVC. Les shakes de formule de force contiennent entre 240 et 280 milligrammes de sodium par portion, et les poudres contiennent entre 250 et 270 milligrammes par paquet.
