Weight Watchers dispose d'un système de diète qui attribue des points à des portions données de nombreux aliments. Lorsque vous utilisez le système de pointage Weight Watchers, vous travaillerez avec un employé de Weight Watchers pour déterminer votre nombre idéal de points. Ensuite, vous garderez une trace des points de tous les aliments que vous mangez dans une journée. Lorsque vous avez atteint votre limite de points pour la journée, vous avez fini de manger. Ce système rend les régimes plus souples que d'autres régimes. Avant de commencer Weight Watchers ou tout autre régime alimentaire, consultez votre médecin.
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Riz frit au porc
Une portion de riz frit au porc a 10 points Weight Watchers, rapporte l'exercice 4 Perte de poids. Une portion est considérée comme 8 onces de riz. Gardez à l'esprit que l'ajout d'extras au riz frit au porc, comme les sauces, peut modifier la valeur en points de votre repas.
Information nutritionnelle
Chaque portion de riz frit contient 406 calories, 20 g de matières grasses et 14 g de protéines. Le riz frit au porc est relativement riche en graisses, donc si vous le consommez, assurez-vous d'ajuster le reste de votre régime alimentaire pour la journée en conséquence.
Lignes directrices sur les taux de graisse
Selon Penn Medicine, les adultes en bonne santé ne devraient pas consommer plus de 30 pour cent de leur apport calorique total provenant des lipides. Par exemple, cela signifie que si vous visez un régime de 2 000 calories par jour, vous ne devriez pas avoir plus de 65 grammes de gras par jour. Une portion de riz frit au porc représente près du tiers de votre apport quotidien en gras.
Diète globale
Weight Watchers attribue des nombres de points inférieurs aux aliments tels que les fruits et les légumes, explique Peer Trainer. Cela signifie que vous pouvez consommer plus de ces aliments sans dépasser votre budget quotidien. Pensez à couper votre portion de riz frit au porc et à ajouter plus de légumes à votre assiette pour vous aider dans vos objectifs de perte de poids.
