Dans le programme PointsPlus de Weight Watchers, vous mangez ce que vous voulez tant que vous restez chaque jour dans votre plage cible PointsPlus. Le système attribue des points plus élevés aux aliments ayant moins de nutriments et des points plus bas aux aliments riches en nutriments, ce qui encourage des habitudes alimentaires plus saines. Vous pouvez avoir de la restauration rapide de temps en temps et rester dans votre cible PointsPlus. Découvrez les options que vous avez à choisir lorsque vous dînez dans un restaurant fast-food.
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Options frugales
Les salades sont parmi les options les plus frugales des restaurants fast-food. Les salades suivantes sont cinq valeurs PointsPlus chacune: la salade de poulet au tendergrill de Burger King, la salade César de McDonald avec poulet grillé et la salade César au poulet rôti de KFC, sans vinaigrette ni croûtons. Si vous n'êtes pas d'humeur pour la salade, le Taco Del Taco Del Taco Steak et le Taco Bell Soft Taco Bell valent également cinq points. Les choix valant six points sont le poulet rôti de viande blanche du quart de Boston Market sans peau et le Hamburger de Wendy's Jr..
Choix modérés
Si vous avez sept points à gagner, vous pouvez choisir entre le Sandwich aux saucisses à la dinde Dunkin 'Donuts et à la dinde, cinq sandwichs au poulet Burger King et un sachet de sauce barbecue, McDonald's Hamburger ou Burger King Hamburger. Les options suivantes sont huit: Taco Bell Taco Double Decker, une tranche de Ultimate Supreme Pizza de Little Caesar, le sandwich au rôti de Hardee's Regular, le rôti de bœuf de 6 pouces de Subway et le framboise Taco Bell Burrito Supreme sans fromage ni sauce.
Options de point supérieur
Avec neuf points, vous avez le choix entre le rôti de bœuf ordinaire d'Arby, le poulet ultime de Wendy, le BLT de 6 po de Subway, trois poussins Chick-Fil-A, un une tranche de Pepperoni et de champignons entiers naturels de Pizza Hut et une tranche de plat profond Honolulu Hawaiian Pizza de Domino's. Avec 10 points, vous pouvez choisir entre le Sandwich au poulet rôti sans sauce de KFC, le Filet-O-Fish de McDonald, le Sandwich au poulet grillé à faible teneur en glucides Hardee's ou une portion de poitrine de dinde rôtie sans peau de Boston Market avec des légumes frais et des pommes de terre à l'aneth.
Point Splurges
De temps en temps vous pouvez avoir des points supplémentaires et vous voulez faire des folies. Gardez ces folies pour des occasions spéciales et faites les ajustements appropriés à votre alimentation pour le reste de la journée afin de ne pas dépasser votre objectif de points. Ces choix vous coûteront 11 points: une portion de palourdes panées de Long John Silver avec un Hushpuppy, un hamburger McDonald's, un biscuit aux pépites de chocolat et un livre McDonald's Quarter Pounder. Le Hamburger simple classique de Wendy avec tout est de 12 points, et le Burger King Whopper sans mayo est de 14 points.
