Les participants au programme de perte de poids peuvent raisonnablement maintenir de saines habitudes alimentaires tout en naviguant en haute mer. Deux types de croisières de perte de poids fournissent un environnement structuré propice à vos progrès. Les croisières de perte de poids de groupe comportent la nourriture et les activités saines pour un groupe pré-programmé, bien que le groupe n'occupe pas le navire entier. Les croisières de perte de poids à grande échelle offrent l'attraction d'une célébrité puissante ou des activités dans la demande, et elles réservent toutes les carlingues de passager pour des croiseurs de perte de poids.
Vidéo du jour
Choix de dîners sains
Votre groupe de perte de poids reçoit un soutien alimentaire à bord des bateaux de croisière et des nutritionnistes qui organisent des séminaires sur la nutrition et la vie saine. Vous profitez d'un menu complet de plats préparés avec attention au goût et à la valeur nutritive. Le personnel de cuisine du navire peut répondre à des demandes de régimes spéciaux, comme un régime végétarien ou sain pour le cœur. Vos spécialistes de la nutrition apprécient les repas avec votre groupe, ce qui permet de discuter des choix de repas sains.
Activités de conditionnement physique et d'exercice
Les activités de conditionnement physique à bord vous aident à maîtriser votre programme de perte de poids. Peter Greenberg, expert en voyages, présente une société de voyages de remise en forme qui, en 2010, a planifié des croisières axées sur le conditionnement physique. Les exercices d'exercices courants à bord des navires comprenaient l'aérobic, le tai chi et le yoga). L'aquagym, les promenades sur le pont ou les courses, et les programmes d'exercices spécialisés sont également disponibles. Les promenades sur le rivage améliorées par podomètre vous aident à continuer de bouger pendant que vous profitez de vos escales.
Planification anticipée
Augmentez vos chances de réussir votre croisière de perte de poids en planifiant avec soin votre pré-croisière. Communiquez avec une diététiste pour obtenir de l'aide afin d'établir des lignes directrices personnalisées sur les aliments à bord qui offrent une certaine souplesse tout en répondant à vos objectifs alimentaires. Demandez-lui d'inclure une délicieuse collation quotidienne afin que vous ne vous sentiez pas démunie et abusez des aliments à faible valeur nutritive. Demandez un modèle de planification des aliments imprimé ou en ligne pour vous aider à suivre votre consommation alimentaire.
Réservations de croisières
Faites vos réservations de croisière de perte de poids directement à travers votre groupe de perte de poids si possible. Le coordonnateur des croisières du groupe peut déjà avoir obtenu des tarifs de groupe avantageux pour les passagers. Contactez votre agent de voyages si vous envisagez de faire une croisière seule, car elle se tient au courant des nouvelles offres et itinéraires de croisière. Les agences de voyage axées sur le conditionnement physique peuvent aussi être utiles. Confirmez les tarifs spéciaux et les plans de repas amaigrissants si vous réservez directement à travers la ligne de croisière.
