L'Ayurveda est l'approche indienne de la santé. Cette pratique remonte à des milliers d'années et reste la principale forme de médecine en Inde. Il commence à devenir plus populaire aux États-Unis, en partie en raison de son accent sur la nourriture et les herbes pour aider à guérir une grande variété de problèmes, de la douleur aiguë à la douleur chronique. Bien que beaucoup se tournent vers l'Ayurveda pour perdre du poids, plusieurs suppléments Ayruvedic peuvent aussi aider à prendre du poids. Ceux-ci comprennent Ashwagandha, Saatavari, Vardhamana Pippali Rasayana et Anna Squamosa. Cependant, la Food and Drug Administration n'a pas testé de nombreux traitements alternatifs, et de nombreux médecins généralistes ne les approuvent pas. Si vous allez les essayer, consultez votre médecin.
Vidéo du jour
Ashwagandha
Une herbe ayurvédique traditionnelle qui peut être utilisée pour prendre du poids est ashwagandha. Parfois appelé «ginseng indien», ashwagandha est utilisé pour une variété de maladies, y compris le stress, la fatigue, la fatigue et la douleur, et comme tonique général pour augmenter l'énergie et améliorer la santé et la longévité. Dans son livre "Ayurveda pour tous", le Dr Murali Manohar dit que l'ashwagandha peut être utilisé pour traiter l'émaciation, et peut être pris à côté d'un régime alimentaire composé de calories et de nutrition.
Saatavari
Un autre supplément ayurvédique censé aider à prendre du poids est saatavari, avec un nom botanique d'Asparagus racemosus. Considéré pour rajeunir les cycles de reproduction des femmes et augmenter le tissu mammaire et le lait, Manohar recommande également son utilisation pour le gain de poids général. Ses effets sur l'hyperacidité, les ulcères d'estomac et d'autres affections digestives peuvent être la clé de la raison pour laquelle cette plante aide à augmenter le poids.
Vardhamana Pippali Rasayana
Une pratique impliquant un supplément ayurvédique est appelée vardhamana pippali rasayana. Selon le livre "Prakriti: Your Ayurvedic Constitution" de Robert Svoboda, cette pratique pour prendre du poids consiste à mélanger 1 tasse de lait avec 1/2 tasse d'eau, 1 c. sirop d'érable et un long poivron connu sous le nom de Piper Longum la première chose le matin. Faire bouillir le mélange jusqu'à 1 tasse, et boire et mâcher le poivre aussi longtemps que vous le souhaitez. Répétez cela tous les jours pendant 21 jours, en ajoutant un poivre supplémentaire chaque jour. Le 22ème jour, retirez le poivre jusqu'à ce que vous reveniez à zéro. Cette pratique est censée stimuler le feu digestif afin de prendre du poids, dit le livre "Prakriti: Votre constitution ayurvédique."
Annona Squamosa
Annona squamosa, autrement connu comme la pomme custard, est un autre supplément ayurvédique qui peut aider avec prise de poids. Selon Vaidya Suresh Chaturvedi, «Tout ce que vous voulez savoir sur l'alimentation et la santé grâce à l'Ayurveda», un fruit sucré, charnu et miteux, a des effets rafraîchissants sur le corps et réduit la chaleur.En termes de contrecarrer la minceur, il renforce les muscles et favorise le gain de poids, dit Chaturvedi. Les graines séchées peuvent également être transformées en poudre et mélangées avec de l'eau.
