L'eau potable est bonne pour votre santé, mais le régime de thérapie de l'eau est un régime à la mode promu comme un nettoyage ou une désintoxication. Le régime ne limite pas ce que vous mangez, ce qui en fait une option plus saine que la plupart des régimes à la mode. Et cela peut vous aider à satisfaire vos besoins quotidiens en eau, bien que boire de l'eau tout au long de la journée élimine le besoin d'un régime d'eau spécial. Consultez votre médecin avant d'apporter des modifications à votre alimentation.
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Détails du régime alimentaire
Le régime de thérapie par l'eau est simple. Première chose le matin, avant même de vous brosser les dents, vous buvez 6 tasses d'eau. Ensuite, vous attendez une heure avant de prendre votre petit-déjeuner. On dit que boire de grandes quantités d'eau avant le matin nettoie votre corps de substances toxiques.
L'eau pour la santé
Un adulte en bonne santé a besoin de 8 à 12 tasses d'eau par jour, selon Clemson Cooperative Extension, et le régime de thérapie par l'eau peut vous aider à atteindre vos besoins quotidiens. Bien que boire suffisamment d'eau aide à déplacer les nutriments dans et hors des cellules, votre foie et vos reins sont responsables d'aider à débarrasser votre corps des substances toxiques. S'assurer que vous répondez à vos besoins quotidiens en eau, cependant, peut aider à garder votre foie et vos reins en bon état de fonctionnement.
Pour vous aider à satisfaire vos besoins quotidiens en eau sans en boire plus de la moitié avant même de vous brosser les dents, faites de l'eau avec vos repas et collations, remplacez une ou deux de vos pauses café par une coupure d'eau et gardez une tasse ou une bouteille d'eau à votre bureau pendant que vous travaillez pour boire tout au long de la journée.
