Tout le monde veut être heureux, et pourtant le bonheur peut souvent être difficile à atteindre, en partie parce que nous avons appris des notions très erronées de ce qu'il faut pour atteindre un bien-être émotionnel durable. Par exemple: les gens pensent souvent qu'ils seraient plus heureux s'ils avaient juste un peu plus d'argent, mais des études ont révélé qu'après avoir atteint un certain salaire, votre bonheur diminue en raison du stress et du manque de temps libre.
Une autre croyance commune est que le bonheur est quelque chose que vous devez travailler très dur pour atteindre. Mais une nouvelle étude publiée dans la revue Psychonomic Bulletin & Review dit que le contraire est en réalité vrai: les personnes qui s'efforcent trop d'être heureux finissent par être malheureuses, car leur poursuite acharnée du bonheur prend trop de temps.
Les chercheurs Aekyoung Kim de l'Université Rutgers et Sam Maglio de l'Université de Toronto Scarborough, Canada, ont mené quatre études pour voir comment la recherche du bonheur était liée aux perceptions de la disponibilité du temps.
Dans le premier, ils ont demandé à 113 participants en ligne de remplir un questionnaire sur la personnalité, dans lequel un lien a d'abord été établi entre essayer d'être heureux et avoir l'impression que cela réduit votre temps.
Dans la deuxième étude, ils ont demandé à 107 étudiants de premier cycle de regarder un film ennuyeux et une comédie burlesque; un groupe a été invité à "essayer" de se sentir heureux pendant le film ennuyeux, tandis que l'autre a été invité à laisser leurs émotions couler naturellement. Le premier groupe a estimé que le film avait été une perte de temps, tandis que le second a vu le regarder comme un objectif atteint.
Les deux dernières études comportaient des enquêtes, dont la dernière demandait aux gens d'évaluer leur rapport au bonheur et au temps. Conformément aux résultats des autres expériences, ceux qui se sont identifiés comme «cherchant le bonheur» ont évalué le temps comme étant plus rare que ceux qui ne travaillaient pas délibérément vers le bonheur.
"Contrairement à d'autres objectifs, la poursuite du bonheur conduit rarement à atteindre le bonheur", indique l'étude. "Au lieu de cela, la recherche du bonheur le plus souvent, ironiquement, diminue le bonheur, provoquant à son tour un acte antérieur de recherche du bonheur pour inciter à un comportement continu consacré au même objectif (c'est-à-dire, les actes de recherche du bonheur)."
En clair: plus vous cherchez le bonheur, moins vous sentez de temps, plus vous devenez malheureux. Cela se transforme alors en un cercle vicieux de malheur.
La leçon de ce paradoxe du bonheur est, essentiellement, de se détendre.
Pour plus de mots de sagesse et de conseils, consultez Comment être heureux, selon Albert Einstein et 70 astuces de génie pour devenir instantanément heureux.
