La mononucléose est une infection virale causée par le virus d'Epstein Barr. Il se propage par la salive et les symptômes peuvent inclure un mal de gorge, de la fièvre, de la fatigue, une perte de poids et une perte d'appétit. Il dure généralement deux ou trois semaines, mais il peut persister après ce temps. Le traitement consiste généralement en des analgésiques, des médicaments antiviraux et une alimentation saine. Une variété de vitamines peut soulager les symptômes de la mononucléose et restaurer votre santé. Il est important de contacter un professionnel de la santé avant de prendre des vitamines pour la mononucléose.
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Vitamine B-12
La vitamine B12, également connue sous le nom de cobalamine, est une vitamine hydrosoluble qui augmente la production de globules rouges, améliore la fonction du système nerveux Lendon Smith, Lynne Paige Walker et Ellen Hodgson Brown, auteures du livre «La pharmacie de la nature pour les enfants: médicament -Free Alternatives pour plus de 200 maladies infantiles. "Le dosage quotidien recommandé pour la vitamine B-12 est 2. 4 microgrammes pour les adolescents et les adultes. Les aliments riches en vitamine B-12 comprennent la truite arc-en-ciel, le lait, le yogourt nature, le foie de bœuf, le bœuf de surlonge, le thon blanc, le saumon, les céréales, les œufs et le poulet rôti.
Vitamine C
La vitamine C est un antioxydant soluble dans l'eau qui renforce votre système immunitaire et protège votre corps contre les radicaux libres qui peuvent causer la mononucléose, selon Steve Blake, auteur du livre "Vitamins and Minerals Demystified. "Blake explique que la vitamine C hydrate également votre corps, répare les tissus endommagés, accélère le processus de guérison et augmente la production de collagène. La dose quotidienne recommandée pour la vitamine C est de 1 000 milligrammes pour les adolescents et les adultes. Les aliments riches en vitamine C comprennent les mûres, les pamplemousses, les citrons, les limes, les oranges, les ananas, les pamplemousses, les tomates, le brocoli, les épinards et la bette à carde.
Vitamine D
La vitamine D est une vitamine liposoluble qui régule votre système immunitaire, apaise un mal de gorge, réduit les fièvres, répare les tissus endommagés, diminue l'inflammation, Selon Sheila Buff, auteure du livre "Le guide complet de l'idiot pour les vitamines et les minéraux", elle augmente les niveaux d'énergie et guérit les blessures. "La dose quotidienne recommandée pour la vitamine D est de 15 microgrammes pour les adolescents et les adultes. Les aliments riches en vitamine D comprennent du jus d'orange enrichi, du foie de boeuf, des céréales prêtes à consommer, du lait, du thon, du saumon, du yogourt enrichi, des sardines, des œufs et du fromage suisse.
Vitamine E
La vitamine E est un antioxydant liposoluble qui améliore la fonction du système immunitaire et protège votre corps contre les infections, virus, maladies et toxines, selon Harold Sox, Jr., John Wasson et Timothy Walsh, auteurs du livre "Common Symptom Guide: Guide pour l'évaluation des symptômes communs chez les adultes et les enfants. "Sox, Wasson et Walsh rapportent que la vitamine E répare également les tissus endommagés, soulage un mal de gorge, diminue l'inflammation, réduit les fièvres et facilite le processus de guérison. La posologie quotidienne recommandée pour la vitamine E est de 11 milligrammes pour les adolescents et de 15 milligrammes pour les adultes. Les aliments riches en vitamine E comprennent l'huile de germe de blé, le beurre d'arachide, l'huile de maïs, les noisettes, l'huile de tournesol, le brocoli, les tomates, les épinards, les mangues et le kiwi.
