Certains suppléments vitaminiques et nutritionnels sont associés à des effets secondaires gastro-intestinaux qui provoquent des ballonnements abdominaux. Certaines vitamines peuvent provoquer des gaz, la rétention d'eau ou la constipation - tout ce qui peut causer la météorisation. Réciproquement, la prise de certaines vitamines peut aider à soulager les conditions qui provoquent des ballonnements. Pour réduire au minimum le risque d'effets secondaires ou d'interactions médicamenteuses graves liées à la prise de vitamines, consultez un professionnel de la santé avant de prendre tout supplément nutritionnel non prescrit par un médecin.
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Vitamines qui provoquent des ballonnements
Selon les informations fournies par Healthwise pour le site Web de Blue Shield California, les multivitamines peuvent causer des ballonnements et des gaz comme effets secondaires, comme le fer pilules. Les suppléments nutritionnels contenant des fibres peuvent également provoquer des gaz et des ballonnements abdominaux. Alors que certaines vitamines entraînent des ballonnements en provoquant l'excès de gaz dans le corps, d'autres peuvent faire gonfler l'abdomen de la constipation. Selon un article de NBC Los Angeles, les vitamines sont une cause fréquente de constipation. Certains suppléments minéraux tels que le calcium peuvent également causer des ballonnements dans le tractus gastro-intestinal.
Vitamines contre les ballonnements
Bien que certaines vitamines entraînent des ballonnements, d'autres peuvent aider à soulager les ballonnements en s'attaquant à la cause sous-jacente. Selon un article de Fox News Health Blog de Tanya Zuckerbrot, une diététiste professionnelle, la vitamine B-6 agit comme un diurétique naturel et peut donc aider à soulager les ballonnements causés par la rétention d'eau. Il est important, cependant, de ne pas prendre plus de 100 mg de vitamine B-6 par jour, selon Zuckerbrot. Si vos ballonnements sont causés par la rétention d'eau associée au syndrome prémenstruel, prendre des suppléments de calcium allant jusqu'à 1 000 mg par jour peut aider ce symptôme et d'autres symptômes du syndrome prémenstruel comme les maux de dos et les crampes, selon FamilyDoctor. org. Cependant, comme mentionné, le calcium peut également causer des ballonnements dus à la constipation. Prendre du calcium avec un autre minéral, le magnésium, peut aider à contrer son effet constipant.
Soins à domicile
Selon la cause de vos ballonnements, certains changements alimentaires peuvent aider à soulager vos symptômes.Selon MedlinePlus, les personnes qui souffrent fréquemment de ballonnements abdominaux peuvent bénéficier d'éviter les chewing-gums et les boissons gazeuses, en particulier ceux qui contiennent du sorbitol ou du fructose. Éviter certains aliments tels que les choux de Bruxelles, le chou, les lentilles, les navets et les haricots peut également aider à prévenir les ballonnements, comme peut cesser de fumer et de manger lentement, dit MedlinePlus. Prendre des vitamines la nuit au lieu du matin peut également aider à réduire les ballonnements causés par les vitamines, selon NBC Los Angeles.
Quand consulter un médecin
Si votre supplément vitaminique prescrit par un médecin provoque des ballonnements inconfortables, Healthwise recommande d'appeler le médecin avant de prendre votre prochaine dose pour déterminer si vous devez arrêter de prendre le supplément ou en prendre un autre. Si le supplément provoque des ballonnements et n'a pas été prescrit par un médecin, il est préférable d'arrêter de le prendre, dit Healthwise. Gardez également à l'esprit que vos ballonnements peuvent résulter d'un problème de santé sous-jacent plutôt que de votre supplément vitaminique. Communiquez avec votre médecin si vos ballonnements s'accompagnent de douleurs abdominales, de diarrhée, de vomissements, de sang dans les selles, de selles sombres et goudronneuses, de perte de poids ou d'aggravation des brûlures d'estomac, car ces symptômes peuvent indiquer une affection grave.
