Les nausées de grossesse peuvent débuter dès la quatrième semaine de grossesse et durer jusqu'à la 24e semaine de grossesse ou plus. Cette nausée peut vous empêcher de garder la nourriture et de poursuivre vos activités quotidiennes. Deux remèdes naturels peuvent aider à réduire certains de vos symptômes de nausées de grossesse - la vitamine B-6 et le gingembre.
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Vitamine B-6 et Nausées de grossesse
Les femmes qui souffrent de nausées pendant la grossesse ont tendance à avoir des taux sanguins bas de vitamine B-6, selon une étude publiée dans le "Journal International de Gynécologie & Obstétrique" en mars 2012. Les femmes enceintes qui ont pris une dose plus élevée de 30 milligrammes par jour de vitamine B-6 pendant deux semaines a présenté des symptômes légèrement réduits de nausées pendant la grossesse que les femmes qui ont pris l'allocation diététique recommandée de 1. 3 milligrammes. L'American Pregnancy Association recommande une dose de 50 milligrammes par jour pour réduire les symptômes de la nausée.
Nausées au gingembre et à la grossesse
Une étude publiée dans le "Journal of Alternative Medicine" en mars 2009 a révélé que la prise de 1 000 milligrammes de capsules de gingembre par jour améliorait les symptômes de la nausée., avec une diminution potentielle des vomissements. Cette quantité est parfois divisée en quatre doses de 250 milligrammes répartis tout au long de la journée.
Comparaison des résultats pour la vitamine B-6 et le gingembre
Les données probantes sont contradictoires quant à savoir si l'un de ces traitements fonctionne mieux que l'autre. Une étude publiée dans "Midwifery" en décembre 2009 a révélé que la vitamine B-6 et le gingembre étaient également bénéfiques pour réduire le nombre d'épisodes de vomissements, mais que le gingembre était plus efficace pour soulager les nausées. Une autre étude, publiée dans "Obstetrics and Gynecology International" en 2013, a trouvé qu'il n'y avait pas de différence significative entre les effets bénéfiques du gingembre et de la vitamine B-6 pour soulager les nausées et les vomissements. La deuxième étude a utilisé la dose double de vitamine B-6 comme première étude, ce qui pourrait expliquer la différence dans les résultats.
Consignes de sécurité
Parlez à votre médecin avant d'utiliser du gingembre ou de la vitamine B-6 pour traiter vos nausées de grossesse. Ces substances peuvent interférer avec certains médicaments et des doses élevées peuvent provoquer des réactions indésirables. Les femmes enceintes ne devraient pas prendre plus de 1 gramme de gingembre par jour, note le Centre médical de l'Université du Maryland. Des doses élevées peuvent causer de la diarrhée, des brûlures d'estomac et des maux d'estomac. Le gingembre peut interagir avec des médicaments, y compris ceux utilisés pour traiter le diabète, l'hypertension et les anticoagulants. L'apport maximal tolérable pour la vitamine B-6 est de 100 milligrammes par jour. Des doses élevées peuvent entraîner une perte de contrôle de vos mouvements, des lésions cutanées, des brûlures d'estomac et une sensibilité à la lumière.
