Comme toute acné, l'acné du haut du dos est causée par une porosité obstruée résultant d'un mélange de cellules mortes de la peau, de saleté et d'huile. Certains traitements topiques peuvent améliorer votre peau tout en les utilisant, mais il est difficile d'atteindre votre dos, et une fois que vous les arrêtez, votre acné est susceptible de flamber à nouveau. Des suppléments de vitamines à haute dose peuvent aider à traiter votre acné en vous fournissant des antioxydants et un soutien pour la guérison de la peau. Les vitamines ne doivent cependant être prises que sous la supervision d'un professionnel de la santé.
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Multivitamines
Si votre acné est le résultat d'une carence en vitamines, il peut être difficile de déterminer les vitamines qui vous manquent. De plus, de nombreuses vitamines agissent en synergie et la consommation d'une de ces vitamines peut nécessiter un besoin accru d'une autre. Commencez par prendre un supplément de multivitamines à haute dose tous les jours. Choisissez celui qui ne contient pas d'iode, cependant, parce que ce minéral peut aggraver l'acné, selon Phyllis Balch dans son livre "Prescription pour la guérison nutritionnelle. "
Vitamines A et D
Balch dit que la vitamine A est importante pour la santé de la peau et qu'elle peut aider à renforcer le tissu cutané épithélial protecteur. Ross Trattler, N.D., suggère dans son livre "Meilleure santé grâce à la guérison naturelle" que vous prenez 50 000 à 100 000 UI de vitamine A émulsifiée par jour jusqu'à ce que votre acné est guérie, puis prendre 5 000 UI par jour par la suite. La vitamine D3 peut également être utile, et Balch dit qu'il favorise la guérison et la réparation des tissus. La vitamine D agit également en synergie avec la vitamine A et peut améliorer ses effets. Balch recommande au moins 400 UI par jour de vitamine D. Alternativement, vous pouvez prendre un supplément d'huile de foie de morue car l'huile de foie de morue fournit à la fois la vitamine A et D ainsi que des acides gras essentiels oméga-3 sains.
B Vitamines
Les carences en vitamine B sont parfois associées à l'acné, et Balch affirme que les vitamines B sont importantes pour la santé et le tonus de la peau. Balch recommande de prendre un complexe B100 trois fois par jour. B100 est un supplément qui contient 100 mg de toutes les vitamines B majeures. B6 peut être particulièrement bénéfique si vous souffrez d'acné liée aux menstruations car elle empêche l'absorption et la sensibilité à la testostérone, dit Trattler, qui suggère de prendre 50 à 250 mg de B6 deux fois par jour si vous souffrez d'acné hormonale.
Vitamines C et E
La vitamine C, un antioxydant, peut également être bénéfique, et Balch affirme que cela aide à soutenir votre système immunitaire et à réduire l'inflammation. Il est également nécessaire pour la réparation du collagène dans le tissu cutané, dit Balch. Elle recommande de prendre 1 000 à 1 600 mg de vitamine C tamponnée par jour. La vitamine E est un autre antioxydant; il est pensé pour améliorer la guérison et la réparation des tissus.Balch suggère de prendre 400 UI par jour de vitamine C et de choisir un supplément contenant la forme d-alpha-tocophérol pour une absorption maximale.
