La chose la plus importante à faire si vous voyagez fréquemment est d'établir un entraînement pour les guerriers de la route, un rituel, pour ainsi dire, que vous fassiez chaque voyage - sans exception. Si vous devez inventer quelque chose sur place, vous êtes plus susceptible de sauter votre formation. L'un de nos entraînements de force préférés dans la chambre d'hôtel implique seulement deux exercices: un seul circuit se compose de cinq "pistolets" sur chaque jambe et de cinq pompes explosives. Même si vous n'avez besoin que de 15 minutes pour vous entraîner (tous les deux jours), vous maintiendrez votre masse musculaire. Prenez le temps et voyez combien de circuits vous pouvez parcourir en 15 minutes; essayez de battre cela la prochaine fois. Et si les entraînements individuels sont votre truc, assurez-vous de vérifier le meilleur entraînement pour revenir en arrière. Ce sera parfait lorsque vous rentrerez chez vous.
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