Tout le monde se met parfois en colère. Même les bouddhistes zen pratiquants sont affectés par cette émotion bien trop humaine. C'est l'un des trois poisons (les deux autres étant la cupidité et l'ignorance). Il existe cependant un système pour faire face et vous aider à vous détendre, directement de l'un des hommes les plus composés de Manhattan. Alex von Bidder était l'associé directeur de l'emblématique restaurant Four Seasons à New York et est un professeur de yoga certifié. Il exploitait un restaurant qui voit plus de personnalités influentes que même la Maison Blanche, et c'est le processus exact qu'il utilise pour garder son calme. Mais si vous vous retrouvez toujours sous l'eau, découvrez les 30 moyens faciles de vaincre le stress une fois pour toutes.
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