L'entraînement en résistance à forte charge peut entraîner une douleur musculaire à apparition retardée (DOMS), qui apparaît souvent de 24 à 48 heures après l'exercice. DOMS est causée par des dommages à des cellules musculaires individuelles au cours de l'exercice. Les agents topiques tels que Bengay peuvent aider à soulager l'inconfort associé à DOMS lorsqu'il est appliqué sur la peau sur les muscles endoloris.
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Muscle Damage pendant l'exercice
Selon les auteurs du manuel, "Exercise Science", l'exercice vous casse pendant que le repos vous construit. Les avantages dérivés de l'exercice intense sont le résultat du processus de guérison naturel qui se produit en réponse à des dommages microscopiques aux fibres musculaires pendant l'exercice. C'est ce processus de guérison, déclenché par les dommages induits par l'exercice, qui entraîne la croissance musculaire et le gain de force.
Douleur musculaire
Les lésions musculaires induites par l'exercice provoquent la libération de produits chimiques cellulaires dans les espaces entourant les cellules musculaires. Les récepteurs nerveux spécialisés appelés nociocepteurs, sensibles à ces produits chimiques, détectent la lésion et envoient des signaux de douleur à votre système nerveux central. En outre, le gonflement localisé qui se produit en réponse à la lésion musculaire augmente la pression du fluide dans les muscles et contribue à la sensation d'inconfort et de douleur.
Le mécanisme d'action de Bengay
Bengay, produit et commercialisé par Johnson & Johnson Company, est une crème topique appliquée sur la peau sur les muscles endoloris. Ses trois principaux ingrédients actifs, le menthol, le camphre et le salicylate de méthyle, créent des sensations contradictoires de chaleur et de froid. Cette sensation, lorsqu'elle est transmise par le système nerveux, entre en compétition et aide à bloquer les signaux de douleur associés aux DOMS. Bengay n'a aucun effet direct sur les muscles eux-mêmes.
Dommages musculaires sévères dans l'exercice
Si l'exercice est trop sévère, des lésions musculaires plus importantes peuvent survenir et impliquer des déchirures et des ruptures de fibres musculaires et de tendons. Ce degré de lésion musculaire est associé à une douleur - parfois grave - et pas seulement à la douleur et à la raideur de bas niveau caractéristiques de DOMS. Les remèdes topiques tels que Bengay ont peu d'effet sur ce niveau de douleur, et vous devriez consulter un médecin si cela se produit.
