À l'époque où Eddie Murphy était drôle, il a dit à Nick Nolte en 48 heures : "Ma bite devient dure si le vent souffle." Bien sûr, c'était en 1982, quand une brise raide a suffi pour la plupart d'entre nous. Si vous avez la quarantaine, cependant, il n'y a aucune garantie que vous serez en mesure d'attirer l'attention à chaque fois. Alors que la meilleure méthode pour prolonger votre libido est de bien manger, de faire de l'exercice et de contrôler le stress, un expert a ajouté une autre étape: sortir le mixeur.
Ridwan Shabsigh, MD, professeur d'urologie clinique à Cornell et président de chirurgie au SBH Health System, dit que vous pouvez remuer votre vie sexuelle - et frissonner ses bois - avec un smoothie qui est aussi un aphrodisiaque. "J'appelle ça le sex-shake", explique le Dr Shabsigh. La recette se trouve dans son livre, Sensational Sex in 7 Easy Steps , et elle est basée sur des recherches qui suggèrent que certains nutriments de base - disponibles sous forme liquide ou en poudre dans les magasins d'aliments naturels - peuvent aider à maintenir la puissance.
Le zinc, un antioxydant, améliore votre profil lipidique et la circulation sanguine, ce qui est crucial pour la fonction érectile. Il peut être particulièrement important pour la production de testostérone et de sperme, et il est vital pour le fonctionnement des protéines, des enzymes et des hormones. Parce que la consommation excessive d'alcool épuise le zinc, il est essentiel pour ceux qui boivent régulièrement. La racine de gingembre soutient votre système cardiovasculaire, essentiel à chaque érection. (La meilleure façon de l'obtenir est simplement de le râper à partir d'un morceau de racine de gingembre.) Le ginseng aide à la production d'oxyde nitrique, qui est essentiel pour la relaxation des muscles lisses et la fonction érectile. Le sélénium est essentiel à la fertilité; vous en avez besoin pour produire du sperme. Le bitartrate de choline et la phosphatidylcholine sont des nutriments qui aident à maintenir la fonction de mémoire et à éjaculer le volume.
Quant à la saveur, eh bien, ce n'est pas du Butterfinger Blizzard. Mais son arrière-goût est beaucoup plus intrigant. Directement à partir du livre, voici la recette exacte. Et pour plus de moyens d'augmenter votre libido, découvrez les 10 meilleurs boosters de virilité quotidiens pour hommes.
12 à 16 oz. lait écrémé
1/4 c. sulfate de zinc (1/4 c. à thé = 50 mg)
1 c. gingembre râpé
12 gouttes de teinture de ginseng
1 goutte (50 mcg) de sélénium
4 fraises ou 1/2 banane (facultatif)
1 c. poudre de bitartrate de choline (ou 1 cuillère à soupe de poudre de phosphatidylcholine)
Placez tous les ingrédients dans le mixeur. Ajoutez deux ou trois glaçons. Mélanger pendant 30 secondes.
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