Les jeunes footballeurs U4 ne sont généralement pas prêts pour une compétition sérieuse, mais ils peuvent toujours apprendre les principes fondamentaux et les règles du jeu. En tant qu'entraîneur, vous pouvez effectuer des exercices amusants et appropriés à l'âge au cours de chaque séance d'entraînement. Cela permettra aux joueurs de se familiariser avec les compétences de base du football et leur donnera de bonnes raisons de continuer à avancer vers le but une fois que leurs muscles et leur coordination rattraperont leur cœur pour le match.
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École de conduite
Cet exercice est basé sur les itinéraires habituels. Demandez à vos joueurs de former une ligne sur chaque ligne de touche, face à la ligne de touche opposée, avec beaucoup d'espace entre chaque joueur. Donnez à chaque joueur une balle et appelez des instructions verbales fortes telles que «conduire en avant», «virage à gauche», «virage à droite», «embouteillage» et «collision frontale». Lorsque vous dites «embouteillage», les joueurs Arrêtez la balle et appuyez sur l'un ou l'autre pied sur le ballon jusqu'à ce que vous donniez une autre commande Quand vous dites "collision frontale", les joueurs arrêtent la balle, se mettent à quatre pattes et tapent la tête sur le ballon Continuez comme ça pendant 30 à 60 secondes, laissez vos joueurs se reposer brièvement, puis répétez l'exercice plusieurs fois, laissez les jeunes bouger aussi vite ou lentement qu'ils le souhaitent, mais encouragez-les à bouger assez volontairement pour contrôler le jeu. ball.
Tiger Ball
Cet exercice présente aux joueurs de soccer U4 les notions de passage et de défense tout en leur apprenant à partager le ballon et à travailler ensemble en équipe. quatre cônes dans un carré, à 5 mètres de distance, avec un joueur offensif à chaque cône et un joueur défensif il milieu de la place. Donner une balle à l'un des joueurs offensifs. Les joueurs offensifs passent à plusieurs reprises le ballon autour de la place à leurs coéquipiers, essayant de garder le ballon loin du joueur défensif pendant 30 secondes. Le joueur défensif essaie d'intercepter la balle avant l'expiration du temps. Le joueur défensif change de joueur offensif après chaque période de 30 secondes. Demandez-leur de jouer au moins cinq fois, en donnant à chaque joueur la possibilité de jouer en défense une fois. Les joueurs offensifs s'entraînent à passer le ballon autour du carré sans défenseur si l'exercice semble trop difficile.
Exercice de tir
Cet exercice enseigne aux tout-petits à tirer avec précision sur la balle en frappant à plusieurs reprises le ballon dans un but vide. Avoir jusqu'à cinq joueurs forment une ligne à environ 5 mètres d'un but et donne à chaque joueur une balle. Le premier joueur donne un coup de pied dans le filet, court pour le récupérer et ensuite se place derrière la ligne. Si elle rate, elle essaie à nouveau jusqu'à ce qu'elle réussisse avant que le deuxième joueur ne prenne son tour. Parcourez la ligne plusieurs fois, en encourageant et louant les efforts de chaque joueur.Apprenez aux joueurs à encourager leurs coéquipiers. Vous pouvez jouer à un jeu en comptant combien de buts ils peuvent faire dans une rangée ou dans un laps de temps donné si vous le souhaitez.
