Sophie, 29 ans, est une maman qui vit à l'extérieur de Londres. Elle dirige également une page Instagram appelée @sober_and_happy, où elle écrit sur l'arrêt de l'alcool et la maternité. Comme quiconque l'a fait, le voyage de Sophie vers la sobriété n'a pas été facile. Mais elle dit qu'il est important que si l'alcool a une influence négative sur vous, "cela vaut la peine de regarder attentivement votre consommation d'alcool" et de vous demander: "Suis-je alcoolique?" C'est ce qu'elle a fait il y a environ deux ans et demi - et cela a complètement changé sa vie.
Sophie connaît sa vision de longue date d'un "alcoolique" - "le vieil homme avec le sac en papier brun" - quelque chose dont elle ne pourrait pas être plus loin. Mais maintenant, elle sait que cela ne signifie pas qu'elle n'a pas eu de problème grave. "Les alcooliques se présentent sous toutes les formes, tailles et niveaux de gravité. Tout dépend de la façon dont vous les utilisez", a-t-elle expliqué à Best Life . "Je ne savais pas à quel point j'étais attaché."
Elle avait grandi dans une maison de buveurs modérés et avait eu son premier verre à l'âge de 15 ans à Noël. "J'ai bu une bouteille entière de vin et je me suis réveillée couverte pendant le dîner de Noël", a-t-elle déclaré.
Les choses ont empiré une fois qu'elle a commencé l'université, où l'intense culture de la boisson lui a fait sentir la pression de boire de l'alcool pour sembler amusante. "Quand je suis allée à ma première fête à la maison, j'ai entendu quelques filles dire:" Fais boire et fumer le geek ", se référant à moi", a-t-elle dit. "Boire m'a fait me sentir cool et populaire, et j'ai commencé à croire que je ne devais pas être amusant sans alcool. '"
Retour jeudi.. J'ai écrit un article pour @lovewhatmatters principalement la réponse a été positive.. La photo ci-dessus était moi la plupart des week-ends.. Je n'ai même jamais réalisé que ma consommation d'alcool était un problème.. Tout le monde le fait, tout le monde fait des pannes, tout le monde se sent gueule de bois.. Mais si vous ne voulez pas ressentir ces choses, si vous ressentez plus d'expériences négatives que positives, il est temps de changer.. Je suis allé tout mon adolescence et la vingtaine croyant que l'alcool était absolument nécessaire pour faire quelque chose d'amusant.. Si vous ne buviez pas et n'en aviez pas besoin pour vous amuser, je ne pouvais pas embarquer avec vous, je ne comprenais pas physiquement (et toujours pas) comment et pourquoi les gens prendront un ou deux verres puis s'arrêteront.. Je n'ai jamais pu me rythme. Je n'ai jamais pu en avoir qu'un seul. J'ai toujours voulu avoir 10 ans et me saouler le plus rapidement possible, le tout au nom du plaisir.. Cette année a été révolutionnaire pour moi. Lentement et au fur et à mesure que j'ai fait mes premiers pas, j'ai réalisé qu'en fait je n'avais pas besoin de boire.. Boire me faisait du mal mentalement, financièrement, physiquement et j'en avais assez d'être esclave.. Si je ne buvais pas, je pensais à boire.. Si vous êtes à distance préoccupé par votre consommation d'alcool, parlez à quelqu'un, partagez votre histoire.. Brene Brown a déclaré: "La honte ne peut pas survivre quand elle est parlée… et a rencontré de l'empathie".. Pour ceux d'entre vous aux prises avec la honte et la peur après avoir bu, je suis là pour vous. Tu n'es pas seul…. #sober #soberlife #mysoberlife #sobriety #sobrietyrocks #instasober #soberaf #soberuk #soberandfree #soberissexy #soberisbetter #sobernotboring #sobercurious #sobermum #sobobererobereroberober #partysober #sobercommunity #onedayatatime #odaat #soberstory
Sophie ❣️ (@sober_and_happy) sur
Ce qui a suivi a été plusieurs années de fêtes intenses la plupart des jours de la semaine et d'agir de façon imprudente. "J'ai dépensé tout mon prêt étudiant en alcool et je n'y ai même pas vraiment pensé", a-t-elle expliqué. «J'ai gratté mon diplôme. Je n'ai pas mangé parce que« manger c'est tricher », comme on dit ici, donc j'étais constamment malade. Mais je n'y ai pas pensé comme un problème parce que chaque personne autour de moi faisait de même chose."
Une fois diplômée, Sophie a obtenu un emploi dans la vente, où la culture était «travailler dur, jouer dur». Elle sortait tous les "jeudi assoiffés" et au cours du week-end. Même si elle luttait constamment pour joindre les deux bouts, il ne lui est jamais venu à l'esprit de réduire l'alcool. "Si je voulais acheter une robe pour 40 livres, je penserais que c'était trop raide", a-t-elle dit. "Mais je perdrais 200 livres lors d'une soirée comme si c'était une nécessité vitale."
De plus, Sophie a déclaré qu'elle éprouvait des crises de panique et une anxiété constante, qu'elle n'avait pas non plus liées à ses habitudes de consommation d'alcool, même si elle sait maintenant que l'un des effets d'une gueule de bois peut être un sentiment d'anxiété.
sur
Mais tout a changé pour Sophie lorsqu'elle a rencontré son fiancé maintenant à 25 ans. À sa grande surprise, il n'a pas beaucoup bu, ce qui est rapidement devenu un problème dans leur relation.
"Nous sommes allés un thé au champagne l'après-midi une fois, et il n'a pas bu le champagne, et j'étais tellement en colère contre lui", a-t-elle déclaré. «Je lui disais des choses vraiment désagréables quand j'étais ivre, ou je serais agressif, ou je vomissais partout sur le sol. Il devenait de plus en plus évident qu'il n'aimait pas ça quand je buvais. il l'ennuyait et le contrôlait et il ne me comprenait pas et a rompu avec lui."
Pendant les huit semaines suivantes, elle a fait la fête plus dur que jamais, mais ils se sont réunis une fois que Sophie a réalisé combien il lui manquait.
Puis elle a découvert qu'elle était enceinte.
Retour à il y a 1, 5 an.. Je souhaite que cela se produise en ce moment. Je suis tellement fatiguée aujourd'hui.. Même lorsque cette photo a été prise, je ne savais toujours pas que j'avais un problème d'alcool. Je ne pensais pas que mes comportements et ma façon de penser constamment à boire étaient anormaux, je pensais que tout le monde était comme ça.. Ce petit garçon n'a pas demandé à naître d'une mère qui pouvait être si ivre qu'elle était malade partout sur le sol, s'est énervée, a abusé de son père, a inventé des mensonges, fait des promesses qu'elle ne pouvait pas tenir et plus encore.. Ce petit garçon n'a pas demandé à être né à maman qui finit par avoir la gueule de bois, elle est à peine capable de le regarder et encore moins de changer sa couche et de jouer avec lui.. Ce petit garçon ne veut pas d'une maman qui se bat tellement que cela la rend déprimée, anxieuse et se doute constamment.. Ce petit garçon veut une maman confiante, attentionnée, présente, patiente, fraîche, joueuse, heureuse, compréhensive et tous les autres traits que j'ai acquis de la sobriété.. Je ne fais pas ça juste pour mon fils. Je pensais que j'étais au début, mais je fais ça pour moi maintenant. Pour ma santé mentale, pour mon bonheur, mon bien-être, mon corps…. L'alcool me tuait peu à peu. Sans cela, j'ai atteint un sentiment de liberté et de bonheur que je ne connaissais pas.. #sober #sobermummy #soberparent #soberwomen #sobertribe #sobercommunity #odaat #onedayatatime #wedorecover #alcoholfreelife #teetotaler #sobersister #sobriety #sobrietyrocks #soberafobsobserobserobs #sobernotboring # liberté #soberandfree #soberandhappy
Sophie ❣️ (@sober_and_happy) sur
Sophie était ravie, jusqu'à ce qu'elle réalise que cela signifiait neuf mois entiers de sobriété. "Je n'ai pas bu en dehors des toasts au champagne occasionnels, mais c'était horrible", a-t-elle déclaré. "Je détestais tous mes amis pour pouvoir boire. Je ne pouvais pas profiter des événements. Je me sentais comme un perdant ennuyeux et misérable et mon cerveau criait pour l'alcool."
Une fois son fils né, Sophie est passée directement à la culture de la «maman du vin», attendant jusqu'à 17 h pour commencer «l'heure du vin».
"Vous verriez des cartes dans les magasins disant que le vin est le jus de maman", a-t-elle déclaré. "Ensuite, vous regardiez des émissions comme The Good Wife où le personnage principal, qui est un avocat de premier plan avec une famille, a toujours un verre de vin à la main. Donc, il semblait que les mamans avaient besoin de vin pour passer la journée."
Sophie pense également qu'une grande partie de la commercialisation de l'alcool au Royaume-Uni - où l'abus d'alcool est en constante augmentation pour les femmes - s'adresse aux femmes.
"Nous avons maintenant du gin rose, et beaucoup de mes amis l'utilisent pour préparer leurs cocktails avec des martinis et des pailles et prendre des boomerangs", a-t-elle déclaré. "Nous voyons les boomerangs au début de la nuit, mais pas à la fin lorsque vous avez perdu vos clés et que vous criez après votre mari."
Ma #sobertransformation 3 pierre plus lourde, misérable et à boire tous les jours. Je n'avais aucune idée du voyage qui nous attendait. Balayez vers la gauche pour me voir maintenant.. #soberisbetter #staysober #soberaf #sobriety #sobrietyrocks #soberjourney #wedorecover #recoveryjourney #recoverywarrior #sobermummy #soberwarrior #soberfun #sobermovement #soberliving #soberlifestyle #odaat #sobsylove #
Sophie ❣️ (@sober_and_happy) sur
Sophie buvait toujours beaucoup lors d'occasions spéciales et se réveillait parfois si la gueule de bois qu'elle ne pouvait pas changer la couche de son fils. "Je me sentais comme une maman terrible et la pire personne du monde", a-t-elle déclaré. "Je le regarderais jouer et pleurer et penser à quel point il méritait une meilleure mère."
En plus de l'anxiété et de la dépression, Sophie souffrait également de migraines, sa peau éclatait et elle était la plus lourde qu'elle ait jamais été. Alors, elle a décidé d'arrêter de boire, juste pour voir ce que ça ferait. Et alors qu'elle montait et descendait du wagon pendant les 18 prochains mois, elle est maintenant sobre depuis huit mois, et elle ne pourrait pas être plus heureuse à ce sujet.
"J'ai perdu du poids, ma peau s'est éclaircie, les migraines ont disparu", a-t-elle expliqué. "Mais, plus important encore, ma santé mentale s'est améliorée. Je n'ai pas de pensées négatives comme je le faisais auparavant. Je me sens plus léger et plus patient et comme une personne bien meilleure dans l'ensemble."
sur
Pour d'autres qui se demandent si leur relation avec l'alcool est malsaine, les mamans et les jeunes femmes en particulier, Sophie dit: "Je crois que si l'alcool vous affecte négativement de quelque façon que ce soit, cela vaut la peine de regarder attentivement votre consommation d'alcool. Si vous pensez que vous ne peut pas faire 30 jours sans boire, il pourrait y avoir un problème."
Diana Bruk Diana est une rédactrice en chef qui écrit sur le sexe et les relations, les tendances de rencontres modernes et la santé et le bien-être.