La L-carnitine est un composé d'ammonium qui est fabriqué en synthétisant les acides aminés méthionine et lysine. Il peut être obtenu comme un complément nutritionnel pour aider à augmenter la vitesse de combustion des graisses. Il peut également aider à diminuer votre appétit et augmenter votre taux métabolique. Il existe deux autres formes de L-carnitine.
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L-carnitine
La carnitine est un nutriment essentiel. Dans le corps humain, la L-carnitine est utilisée pour la décomposition des graisses dans la fabrication de l'énergie métabolique. En plus d'accélérer le métabolisme et de vous donner plus d'énergie, la L-carnitine peut aider la circulation sanguine dans tout le corps et garder le foie et le cœur en bonne santé.
Acétyl-L-Carnitine
L'acétyl-L-carnitine est un autre type de ce nutriment. Cette forme est utilisée pour traiter la maladie d'Alzheimer. Une étude menée en 1991 par le Dr Alberto Spagnoli et al. à l'Institut Mario Negri de recherche pharmacologique, Milan, Italie, a montré que l'acétyl-L-Carnitine canne aider à améliorer les capacités verbales, la mémoire verbale à plus long terme, l'intelligence logique et l'attention sélective chez les patients atteints d'Alzheimer, avec des effets secondaires relativement légers.
Propionyl-L-Carnitine
Cette forme de carnitine est disponible en Europe mais pas aux Etats-Unis. Il est utilisé pour traiter les maladies vasculaires périphériques ou les maladies PVD, si les ganglions lymphatiques ou les vaisseaux sanguins liés au diabète sucré et l'insuffisance cardiaque congestive. Il peut être associé à l'acétyl-L-carnitine pour le traitement du PVD afin d'améliorer les lésions vasculaires et également pour traiter l'angine de poitrine, l'insuffisance cardiaque congestive et les cardiopathies ischémiques.
Précautions
Selon le Guide de santé des suppléments nutritifs, pour les trois formes, la dose suggérée est comprise entre 500 et 1 000 mg, à prendre deux fois par jour avec les repas. Les suppléments de L-carnitine sont disponibles sous forme de poudre, de comprimé et de capsule. Bien que la prise de L-carnitine à la dose recommandée soit sans danger, vous pouvez vous sentir trop stimulé ou agité. Vous pouvez également avoir des difficultés à dormir. Les effets secondaires potentiels associés à la supplémentation en L-carnitine comprennent les nausées, les vomissements, les sinus bloqués, la diarrhée, l'insomnie, l'agitation et les maux de tête. Les effets secondaires plus graves comprennent la fièvre, une fréquence cardiaque élevée et une pression artérielle élevée. Si vous présentez l'un de ces symptômes, vous devez immédiatement cesser de prendre le supplément et consulter votre médecin.
