La Fédération Internationale de Gymnastique, fédération internationale de gymnastique, reconnaît cinq types de gymnastique compétitive qui utilisent l'exercice au sol. Chaque type de gymnastique affiche des acrobaties, de la force et de l'équilibre, mais chaque type utilise le sol à sa manière, avec son propre ensemble de règles et d'éléments de sol.
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Artistique féminine
La gymnaste féminine montre sa personnalité et sa créativité sur l'exercice au sol, effectué sur un plancher de printemps de 40 pieds par 40 pieds. Elle doit exécuter des mouvements chorégraphiés au rythme et à l'ambiance de la musique instrumentale dans les limites de la routine de 70 à 90 secondes. Sa routine doit inclure une combinaison d'éléments de gymnastique, d'acrobatie et de danse. Les juges attribuent à la gymnaste non seulement sa capacité athlétique, mais aussi son individualité, son originalité, sa maturité, sa maîtrise et sa qualité artistique.
Artistique masculine
Le gymnaste masculin joue sur le même appareil que la gymnaste féminine, mais il n'utilise pas de musique et il est jugé selon différents critères. Sa routine doit afficher une variation d'éléments de culbutage, d'appui sur les mains et de rotation liés. Il doit dégringoler vers l'avant et vers l'arrière et tenir une seule jambe ou un seul équilibre de bras. Les juges recherchent l'excellence en force, flexibilité et équilibre. Sa routine ne doit pas dépasser 1 minute, 10 secondes.
Rythme
Aux États-Unis et dans la plupart des pays, seules les femmes participent à la gymnastique rythmique. La gymnaste rythmique joue toujours sur le sol de la musique instrumentale, mais avec un appareil différent pour chaque exercice. Les différents appareils sont la corde, le cerceau, les balles, les massues et le ruban. L'appareil doit constamment rester en mouvement, que ce soit en le jetant dans les airs ou en le tordant autour de son corps pendant qu'il se déplace autour du plancher de 43 par 43 pieds. Une routine individuelle ne doit pas dépasser 1 minute, 30 secondes.
Acrobatique
Bien que la gymnastique acrobatique au sol remonte à la période grecque, l'instance dirigeante ne la reconnaît que depuis 1999. Les gymnastes travaillent en partenaires ou en groupes, se soutiennent mutuellement sur les mains et les épaules ou en jettent un un autre dans l'air, alors qu'ils exécutent des actes audacieux d'équilibre et de force. Les partenariats peuvent être composés d'un des groupes suivants: les paires masculines, les paires féminines, les paires mixtes, les groupes féminins de trois ou les hommes de quatre.
Aérobie
Une nouvelle forme de gymnastique au sol, de gymnastique aérobique, de gymnastique et de mouvements aérobiques dans des routines chorégraphiées en musique. L'athlète combine les sauts et les éléments d'équilibre de la gymnastique avec les éléments de kick et de fente de l'aérobic, par exemple. Les gymnastes aérobic masculins et féminins peuvent concourir en tant qu'individus, en couples mixtes, en trios ou en groupes de six. Les groupes utilisent une superficie de 33 pieds sur 33 pieds, tandis que les autres utilisent un plancher de 23 pieds sur 23 pieds.Les juges recherchent un mouvement continu, de la flexibilité et de la force.
