Pendant votre entraînement, de nombreux exercices peuvent vous obliger à vous agenouiller ou à vous allonger sur le sol. L'utilisation d'un tapis d'exercice rendra le temps que vous passez sur vos mains et vos genoux, votre dos ou votre estomac un peu plus confortable. Sélectionnez le tapis d'exercice qui convient le mieux à votre routine d'entraînement.
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Gym Mats
Couramment utilisé dans les cours de tumbling, de gymnastique et d'arts martiaux, le tapis de gym est grand et offre beaucoup de coussins. Les tapis de gymnastique sont faits de mousse épaisse et recouverts d'une couche de plastique, ce qui les rend faciles à nettoyer. Il est préférable d'utiliser des tapis de gymnastique sur un sol recouvert de moquette car ils ne sont pas antidérapants et peuvent glisser lorsqu'ils sont utilisés. Les tapis de gymnastique absorbent bien les chocs et protègent les genoux, les chevilles, la colonne vertébrale et le cou des blessures. Bien que la plupart des tapis de gymnastique se replient, ils sont assez grands et peuvent être difficiles à ranger si vous les utilisez à la maison.
Stretching Mats
Il existe deux types de tapis d'étirement, un pour le Pilates et un pour le yoga. Le tapis Pilates est plus long, plus épais et fournit un peu plus de coussin qu'un tapis de yoga. Tapis de Pilates se plient ou roulent. Cherchez des tapis qui ont une surface supérieure lisse et une sorte de préhension sur le fond, ce qui permet de garder le tapis en place quand il est sur un plancher en bois ou en carrelage.
Les tapis de yoga sont plus fins et plus faciles à enrouler et à ranger qu'un tapis de Pilates. Le tapis de yoga est également appelé un tapis «collant», car il ne glisse pas sur le sol. Utilisez ce tapis pour maintenir votre équilibre tout en pratiquant le yoga.
Tapis multifonctions
Si vous faites une séance d'exercices qui comprend des exercices au sol, un tapis de sol tout usage de base vous procurera suffisamment de coussins pour que votre entraînement soit confortable. Les tapis sont épais, larges et normalement recouverts de vinyle, ce qui facilite le nettoyage. Bien qu'un tapis de sol polyvalent procure un peu plus de confort au dos, aux genoux et aux coudes lorsque vous travaillez au sol, il n'absorbe pas les chocs et ne doit pas être utilisé lors d'exercices violents comme l'aérobic, le tumbling ou la danse.
Tapis de sécurité
Les tapis de sécurité imbriqués sont faits de mousse épaisse et découpés en morceaux munis de pattes qui peuvent être reliées entre elles comme un puzzle. Les tapis absorbent les chocs et sont idéaux pour les planchers de béton ou de bois franc. Les tapis d'interverrouillage sont bien adaptés pour les espaces plus grands, mais puisque vous contrôlez la taille du tapis, vous pouvez le rendre aussi grand ou aussi petit que vous le souhaitez. Les pièces de tapis imbriquées sont légères, portatives, imperméables, résistantes aux odeurs et faciles à assembler. Ils sont également faciles à nettoyer et prennent peu de place de rangement une fois démontés.
