Le jeu classique Hasbro, Twister, divertit les enfants et les adultes depuis des décennies. Twister comprend un élément que de nombreux jeux classiques ne peuvent tout simplement pas se permettre: la forme physique. Le jeu Twister original met au défi les joueurs de se pencher, de s'étirer et d'assumer des positions qu'ils n'auraient jamais connues. Les nouvelles versions du jeu classique apprennent aux joueurs à danser, à sauter par-dessus des objets et à tourner des cerceaux. Quel que soit le jeu Twister que vous jouez, vous pouvez graver des calories importantes, peut-être même perdre du poids, et profiter de beaucoup de plaisir en cours de route.
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Votre façon de perdre du poids
Selon l'American College of Sports Medicine, vous avez besoin d'au moins 150 à 250 minutes d'exercices d'intensité modérée chaque semaine pour perdre une quantité modeste de poids. Vous aurez besoin de faire plus de 250 minutes d'exercice chaque semaine pour garder le poids. Jouer un jeu Twister de 30 à 45 minutes la plupart des jours de la semaine peut vous aider à respecter ces recommandations tout en gardant votre routine de conditionnement physique amusante et variée. Mélangez votre routine en tournant entre le jeu Twister original et certaines des éditions les plus récentes pour défier votre corps avec différents types d'entraînement.
Classics Never Die
Le classique jeu Original Twister est un moyen efficace de commencer à brûler des calories supplémentaires. Les mouvements du jeu Original Twister vous mettent au défi de vous étirer, de tenir votre propre poids et de tester votre équilibre. Parce que ces mouvements sont les plus semblables à la formation de résistance à la lumière et étirement, quelqu'un pesant 125 livres peut s'attendre à brûler 90 calories en 30 minutes tandis qu'une personne de 185 livres brûlera environ 178 calories.
Bust A Move
Twister Dance Rave est une version plus récente du jeu Twister. Avec des indices audibles du jeu et de l'accompagnement musical de votre propre lecteur de musique, Twister Dance vous met au défi de créer vos propres mouvements de danse en utilisant les points colorés classiques comme votre feuille de route dansante. Avec les exercices de danse rapide que vous faites pendant un jeu de Twister Dance Rave, vous pouvez facilement s'attendre à brûler 180 calories en 30 minutes si vous pesez 125 livres et 266 calories 185 livres.
Quelque chose à raconter À propos de
Twister Rave Hoopz et Skip It offrent également un potentiel de brûlure de calories. Vous pouvez porter un cerceau autour d'une cheville avec un objet attaché à balancer et sauter sur, ou porter des cerceaux autour de vos poignets pour tourner et tourner. Les deux versions Rave de Twister vous encouragent à rester avec le jeu aussi longtemps que vous le pouvez. Plus vous sautez, hop ou tournez, plus les couleurs s'allumeront sur le jeu. Le cerceau et le sautillement peuvent vous rappeler des jeux d'enfants comme la marelle ou le hula hoop où quelqu'un pesant 125 livres brûlera environ 150 calories par demi-heure tandis qu'une personne de 185 livres brûlera environ 222 calories.
