La difficulté à respirer pendant l'exercice peut se manifester par un essoufflement, une respiration sifflante, une toux ou une sensation d'étranglement dans la gorge. Il y a plusieurs raisons pour lesquelles vous pourriez avoir de la difficulté à respirer pendant l'exercice, y compris avoir récemment commencé un programme d'exercices, de l'asthme induit par l'exercice ou une hernie hiatale. Vous devez savoir quand vous avez de la difficulté à respirer pendant l'exercice, ce qui nécessite des soins médicaux immédiats et quand ce n'est pas le cas.
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Age
L'âge, le style de vie, la santé générale et la condition physique générale entrent dans le cadre de situations où vous pouvez éprouver des difficultés respiratoires pendant l'exercice. Après l'âge de 30 ans, le débit d'air dans les poumons commence à diminuer lentement, ce qui vous permet de vous essouffler plus facilement pendant les efforts physiques. Les muscles du diaphragme et ceux entre les côtes deviennent plus faibles tout au long de la durée de vie, ce qui les oblige à travailler plus fort pour fournir un flux d'air maximum. Ces changements naturels avec le vieillissement ne vous empêchent pas d'échanger suffisamment d'air parce que chez les jeunes, il y a une capacité pulmonaire «excessive» que votre corps puise en vieillissant.
Mode de vie et condition physique
Si vous avez maintenu un style de vie assez sédentaire et que vous commencez une routine ou un programme d'exercices, vous pourriez vous retrouver à court de souffle pendant vos entraînements initiaux. La même chose s'applique si vous changez votre entraînement pour inclure plus d'activité aérobique; vous pouvez éprouver un léger essoufflement jusqu'à ce que votre corps commence à s'acclimater au changement de l'activité physique. Si vous faites de l'embonpoint ou êtes obèse, l'exercice peut entraîner un léger essoufflement.
Santé
Votre santé globale est une autre considération importante pour laquelle vous pouvez avoir de la difficulté à respirer pendant l'exercice et la raison pour laquelle il est important de consulter votre fournisseur de soins de santé avant de commencer un programme d'exercice. Les maladies cardiaques, les maladies respiratoires et l'hypertension peuvent justifier que vous commenciez par de courtes séances plus fréquemment plutôt que par une longue séance quotidienne jusqu'à ce que votre corps acquière une tolérance à la nouvelle activité physique. L'asthme induit par l'exercice est une condition qui peut être traitée avec l'utilisation de médicaments, ce qui vous permet de faire de l'exercice sans éprouver une respiration sifflante et haletante.
Considérations
L'essoufflement dû à l'âge, au mode de vie et à la condition physique n'est pas inhabituel si c'est le seul symptôme présent. Des symptômes tels que la pression thoracique, la douleur ou l'inconfort, une respiration sifflante en l'absence de diagnostic connu d'asthme, des troubles respiratoires sévères ou aggravés avec le temps, la présence d'une toux aboyante et une sensation d'oppression dans la gorge sont autant de signes professionnel de la Santé. Si vous avez de la difficulté à respirer soudainement ou si vous ne respirez pas assez d'air, contactez les services d'urgence.
