Les boutons, points noirs et autres taches sont des affections cutanées désagréables qui touchent la majorité de la population à un moment ou à un autre. En 2011, la plupart des fournisseurs de soins de santé croient que ni l'hygiène ni le régime ne causent l'acné. Au contraire, les hormones et les infections bactériennes localisées peuvent entraîner une surproduction de sébum, une substance semblable à la cire qui est la source d'inflammation et d'acné. Bien qu'un régime sain et un régime de nettoyage doux sont des facteurs importants dans le maintien d'un environnement sans acné, les suppléments de vitamines et les remèdes à base de plantes peuvent être un moyen efficace d'accélérer la guérison de votre épidémie actuelle. Parlez toujours avec votre fournisseur de soins de santé primaires avant de prendre des suppléments de vitamines ou des herbes à des fins médicinales.
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Vitamines
Étape 1
Complétez votre régime alimentaire avec 10 000 unités internationales ou plus de vitamine A sous forme de capsules ou de comprimés. Évitez de prendre des doses plus élevées sans consulter votre professionnel de la santé. Prenez vos vitamines pendant votre repas ou immédiatement après avoir mangé pour accélérer l'absorption.
Étape 2
Prendre 150 mcg par jour de chrome pour aider à guérir les éruptions et réduire l'infection. Sélectionnez une forme liquide de picolinate de chrome ou de polynicotinate de chrome pour assurer une absorption suffisante. Ajouter 50 mg de zinc pour aider à guérir les cicatrices et réduire l'inflammation.
Étape 3
Ajoutez des vitamines B à base d'aliments à votre plan de supplément quotidien. Toutes les vitamines B sont essentielles pour maintenir une peau saine, et les carences en vitamines B3 et B6 peuvent causer l'acné. Essayez la vitamine B sublinguale pour une absorption rapide.
Herbes
Étape 1
Broyer les feuilles de neem fraîches ou séchées et mélanger avec de l'eau purifiée pour former une pâte légère. Appliquez sur vos joues, le front et le menton pour aider à améliorer l'apparence de votre peau. Le neem est un puissant détoxifiant et soutient le système immunitaire.
Étape 2
Buvez du chardon-Marie ou du thé de pissenlit pour purifier votre système et calmer l'inflammation. Ajouter 30 gouttes d'une teinture d'herbe ou une combinaison des deux, et boire trois fois par jour. Réfrigérer les restes de thé et appliquer le liquide réfrigéré sur les taches avec un coton-tige.
Étape 3
Achetez la racine de bardane à partir de votre marché asiatique ou de votre magasin d'aliments naturels. Bien se laver et manger cru, râper dans des sautés ou des slaws, ou du jus avec des pommes et des carottes. Les herboristes considèrent la bardane comme un excellent purificateur sanguin et comme un traitement efficace contre les imperfections cutanées et l'acné.
Conseils
- Divisez votre poids corporel par deux et buvez autant d'onces d'eau purifiée chaque jour pour garder votre corps hydraté et aider à prévenir les éruptions futures.
Avertissements
- La vitamine A peut provoquer des effets secondaires graves, notamment des dommages au foie et des anomalies congénitales.Les femmes enceintes et les personnes atteintes de dommages au foie ne devraient pas prendre de suppléments de vitamine A.
