L'exercice sur tapis roulant est une marche intérieure. La marche est l'un des exercices les plus faciles à réaliser car la plupart des gens marchent tous les jours. Lorsque vous commencez un programme de perte de poids, vous pouvez utiliser un tapis de course dans l'intimité de votre maison ou dans votre club de santé local. Si vous pesez près de 400 lb, vous avez besoin d'un tapis de course qui soutiendra votre poids et vous offrira un entraînement confortable et stimulant.
Vidéo du jour
Cybex
Cybex International produit un tapis roulant de qualité commerciale, le 750T. Le 750T a un moteur de 6. 0 HP, varie en vitesse de. 5 à 15. 6 miles par heure et a une note de -3 pour cent à 15 pour cent. Le 750T soutiendra des poids de corps jusqu'à 400 livres. Le pont de ce tapis roulant est conçu pour fournir un atterrissage en douceur, plus difficile au milieu et une poussée d'orteil rigide pour imiter marcher sur le sol et protéger votre dos.
Nordic Track
Le tapis de course Nordic Track S3000 est doté d'un moteur de 5,0 HP avec des vitesses allant jusqu'à 12 miles par heure et une inclinaison de 12%. Le S3000 soutiendra des poids de corps de jusqu'à 400 livres. La ceinture sur le S3000 est de 20 pouces par 60 pouces et est conçu pour s'adapter à des foulées de marche plus longues. Le pont sur le S3000 est rembourré pour protéger vos chevilles, les genoux et les hanches de l'impact de la marche ou de la course.
Star Trac
Le tapis de course E-TR de Star Trac est équipé d'un moteur de 5 HP qui vous permettra de rouler à des vitesses allant jusqu'à 15 mi / h et à une inclinaison de 15%. L'E-TR soutiendra des poids corporels allant jusqu'à 500 livres. La ceinture mesure 20 pouces par 60 pouces pour un confort de foulée maximal et vous serez en mesure d'alimenter votre iPod via la connexion USB sur le tapis de course.
Les tapis roulants Quinton
sont habituellement vus en réadaptation cardiaque ou en milieu de stress, mais vous pouvez aussi en trouver un dans votre club de santé. Un Quinton CR60 varie en vitesse de 0,6 à 12 miles par heure et augmente à une pente de 15 pour cent. Un CR60 soutiendra des poids corporels jusqu'à 400 livres et utilise une ceinture de 20 pouces par 60 pouces pour le confort de foulée. La plate-forme a un système triple de choc pour le confort supplémentaire pendant votre séance d'entraînement.
