Il y a 14 ligaments principaux dans votre dos, appelés ligaments spinaux, qui aident à protéger vos vertèbres et à les garder en position et vous aident à rester debout, selon le site Web Spine Universe. Lorsque l'un de ces ligaments est tendu par des mouvements brusques ou extrêmes, il peut devenir douloureux ou même déchirer, ce qui est connu comme un ligament déchiré.
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Causes d'un ligament déchiré
Les ligaments sont des cordons durs et fibreux qui relient les os et le cartilage. Ils sont conçus pour restreindre certains mouvements qui peuvent causer des blessures - par exemple, les ligaments aident à vous empêcher de rouler sur votre cheville ou sur l'extension de votre genou, selon le site Web de Spine Universe. En raison de leur rôle stabilisateur, les ligaments ne sont pas très flexibles, il n'est donc pas inhabituel de déchirer un mouvement excessif ou cahotant. Les causes courantes des déchirures du ligament lombaire sont: soulever des charges lourdes, sports de contact, sports de raquette qui vous obligent à tordre et se fendre, mauvaise posture qui désaligne la colonne vertébrale, grossesse et gain de poids, qui peuvent exercer une pression excessive sur vos ligaments vertébraux..
Symptômes d'un ligament déchiré
Selon Spine Universe, ce type de blessure - également appelée entorse - peut être douloureux et entraîner une diminution de la mobilité, la sensibilité ou la douleur lors du déplacement, et les spasmes musculaires. L'inflammation, l'enflure et les ecchymoses sont également fréquentes, selon le site Web Patient UK. Un médecin sera généralement en mesure de diagnostiquer votre état en examinant vos niveaux d'activité récente et faire un examen physique. Mais, dans les cas plus graves où il y a une faiblesse musculaire ou des vertèbres ont été désaxés, vous pouvez avoir besoin d'une radiographie.
Traitement
Le traitement initial d'un ligament vertébral déchiré consiste à protéger et à reposer la zone blessée, en appliquant de la glace et en la retenant si possible, selon le site Patient UK. Si votre ligament déchiré a rendu votre dos enflammé ou particulièrement douloureux, un médicament anti-inflammatoire peut vous aider. Vérifiez auprès de votre médecin ou votre pharmacien sur le meilleur pour vous de prendre. Et tandis que vos symptômes peuvent vous donner envie de vous mettre au lit, rester modérément actif réduira la raideur et maintiendra votre amplitude de mouvement. Si vos symptômes persistent ou s'aggravent, consultez votre médecin, car vous pourriez avoir subi une déchirure ligamentaire grave qui, dans de rares cas, peut nécessiter une intervention chirurgicale.
Prévention
Selon le bulletin sur les blessures sportives, évitez les ligaments déchirés dans le dos en faisant régulièrement des exercices de renforcement du dos et d'étirement. Lorsque cela est fait pendant la récupération d'un ligament déchiré, des exercices doux peuvent vous aider à guérir. Renforcer vos muscles abdominaux aidera également à soutenir votre dos et à prendre une pression excessive sur vos ligaments.
