Que vous soyez encore en train de rebondir ou de courir après de jeunes enfants, vous avez besoin d'un DVD d'entraînement qui respecte votre corps et votre temps. Assurez-vous de consulter votre médecin avant de commencer un programme d'entraînement post-partum.
Vidéo du jour
Entraînements post-partum
"Le camp d'entraînement postnatal de Lindsay Brin" et "Shiva Rea Maman et bébé Yoga" sont deux excellents entraînements pendant la période post-partum, selon New Parent. Parmi les autres options, citons «FitMama: entraînement postnatal» de Leisa Hart et «Billy Blanks: entraînement postnatal - Tae Bo Workout», conçus pour aider les nouvelles mamans à perdre du poids tout en respectant leur corps en convalescence.
Workouts with Children
Pour les mamans qui veulent encourager leurs enfants à faire de l'exercice, "Mom and Toddler Fitness - Tone, Strengthen and Play" et "Strong Mamas, Fit Families" offrent tous deux de la famille séances d'entraînement. Pour les mamans de bébés, "Fusion Pilates de Jennifer Gianni - Exercice avec bébé" et "Happy Baby Workout" fournissent une façon amusante de garder les petits engagés tout en donnant à maman une bonne séance d'entraînement.
Juste pour maman
Récupérer votre physique d'avant la grossesse en tête de liste pour beaucoup de mamans, rendant l'entraînement «Get Your Body Back» de Tracey Mallett, la meilleure option pour perdre du poids et tonifier. Pour les mamans occupées qui ont besoin de temps pour déstresser et équilibrer les niveaux d'énergie, "Busy Mom Yoga: Core & More avec Stacy McCarthy" est votre meilleur pari.
