Nous connaissons tous le dicton "Tu es ce que tu manges". Mais avez-vous déjà arrêté de penser vraiment à ce qu'il y a dans la nourriture que vous mettez dans votre corps? Un régime malsain est l'une des principales causes de l'obésité, de l'hypertension artérielle et des maladies cardiaques, et les fast-foods dont les Américains rêvent en fuite sont parmi les pires contrevenants.
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Des experts de la Mayo Clinic rapportent que la majorité du sodium provient de la consommation d'aliments préparés ou transformés qui contiennent le minéral et selon l'American Cancer Society, de la viande et des viandes transformées conservées par des méthodes impliquant la fumée ou le sel augmente l'exposition aux agents cancérigènes potentiels et devrait être réduite autant que possible. Dans cet esprit, voici une liste des 10 des pires aliments pour vous.
Donuts
La prochaine fois que vous prenez un beignet dans la cuisine du bureau, réfléchissez à ce qu'il y a dedans. Selon le site Dunkin Donuts, un beignet au chocolat givré contient 19 grammes de matières grasses, 19 grammes de sucre et 340 calories. Cela représente environ un tiers de l'apport quotidien en graisses.
Soda
Fondamentalement de l'eau sucrée avec des couleurs et des saveurs acides et artificielles ajoutées, le soda est juste mauvais. Un 20 oz. Pepsi emballe 220 calories et 59 grammes de sucre. Super-taille que pour un 64 oz. Big Gulp et vous buvez 770 calories.
Frites
Avant de goûter au repas combiné, sachez qu'une commande moyenne de frites McDonald's contient 617 calories, 33 grammes de matières grasses et 292 milligrammes de sodium.
Super Burgers
En attendant d'obstruer les artères sont les multiples galettes de viande, oignons frits et monticules de fromage dans Triple Whopper Angry Burger King, pesant à un énorme, 360 calories, 91 grammes de gras et 1, 830 mg de sodium.
Soupe en conserve
La soupe au poulet peut être bonne pour l'âme, mais la variété en conserve est mauvaise pour le corps. Une portion de la soupe au poulet et aux nouilles de Campbell contient 890 milligrammes de sodium, soit presque un quota quotidien de sodium.
Hot Dog
Un autre incontournable de la culture culinaire américaine, le hot dog est aussi américain que le baseball et la famille. Avant de mordre ce chien, sachez que le chien mord avec 20 grammes de graisse et 684 milligrammes de sodium dans un seul hot-dog.
Boisson au café glacé
La boisson au café mélangé est devenue le nouvel accessoire de mode car les starlettes défilent fièrement les tasses de leur Starbuck comme si c'était un porte-monnaie Fendi. Une grande menthe Mocha Frappuccino contient 470 calories et 19 grammes de matières grasses.
Glace
Je crie, tu cries, on crie tous quand on apprend qu'une portion de 1/2 tasse de glace au chocolat à la vanille Haagen-daz contient 310 calories et 20 grammes de gras.
Bacon
Le bacon est moins un aliment et plus un morceau de graisse animale qui a été traité avec du sodium et des nitrates.Un 4 oz portion de bacon vous coûtera 611 calories, 47 grammes de gras et 2, 610 milligrammes de sodium.
Chips de pommes de terre
Prenons une pomme de terre parfaite et transformons-la en arme de destruction massive. Un 1 oz la portion de croustilles sert 150 calories, 10 grammes de gras et 160 milligrammes de sodium.
