Les chaussures de sport pour la course ou le jogging sont classées comme chaussures de course. Que vous fassiez du jogging à un rythme lent ou que vous couriez des sprints, vous avez besoin de la bonne chaussure de course pour la forme de votre pied. Si vous avez les pieds plats, ils vont frapper le sol à l'extérieur de votre talon et rouler excessivement vers l'intérieur, ce qui s'appelle overpronation. Une forme de pied naturelle est idéale, mais seulement environ 10 pour cent des personnes ont des pieds plats. Un pied avec une arche haute, aussi appelé supination, est un pied rigide qui sous-prenne et ne roule pas assez pour absorber les chocs. Dix chaussures de course pour hommes, recommandées par des sites d'évaluation indépendants, vous donneront d'excellentes options quel que soit votre type de pied.
Vidéo du jour
Pronation neutre et légère
Si vous êtes l'un des 10% de la population avec des pieds neutres, ou si vous avez des pieds un peu plats avec une pronation modérée, une chaussure de stabilité devrait vous aller bien. Running Shoes Reviews et Ratings sélectionne trois chaussures comme étant les meilleures pour les coureurs neutres ou légèrement coureurs: la Brooks Adrenaline GTS, la série Asics Gel-Kayano et la Nike Air Zoom Structure. Consumer Search sélectionne également le Brooks Adrenaline GTS comme best-bet dans cette catégorie. Un autre choix de Consumer Search est le NIke LunarGlide, une chaussure légère qui offre également une bonne stabilité.
High Arches
Si vous avez des voûtes hautes et des underpronate, vous avez besoin d'une chaussure de course avec un conditionnement supplémentaire, car vos pieds seront plus battus en raison de leur nature rigide. Avis et évaluations de chaussures de course recommande l'Adidas Supernova Cushion 7, avec un rembourrage particulièrement dans la zone de l'arc pour protéger contre la fatigue du pied. Un deuxième choix dans la catégorie est le Nike Pegasus. Consumer Search recommande également deux chaussures dans cette catégorie: la glycérine Brooks, qui utilise du gel liquide au lieu de mousse pour le conditionnement, et la Saucony ProGrid, une chaussure relativement peu coûteuse avec un talon plus haut et plus d'amorti pour réduire l'impact.
Pieds plats
Les personnes ayant les pieds plats sont sujettes à une surpronation extrême qui peut blesser le talon et la voûte plantaire. Si vous avez les pieds plats, équipez-vous d'une chaussure de contrôle de mouvement. Le Mizuno Alchemy 9, qui aide à contrôler le roulis vers l'intérieur de vos pieds, est le choix de la litière dans cette catégorie, selon les avis et évaluations de chaussures de course. Consumer Search recommande la Saucony ProGrid Stabil CS, une chaussure de contrôle de mouvement qui contrôle la pronation sans se sentir lourde ou inconfortable.
Considérations
Dick's Sporting Goods recommande de remplacer vos chaussures de course tous les 400 à 500 miles, ou plus tôt si les semelles sont en alerte ou inégales. Ne présumez pas que la taille de vos pieds est la même que par le passé. Les pieds ont tendance à croître avec le temps. En outre, les tailles ne sont pas normalisées parmi tous les fabricants, voyez si vous pouvez renvoyer des chaussures qui ne s'adaptent pas correctement.Il devrait y avoir une longueur d'espace entre le sommet de votre orteil le plus long et la pointe de la chaussure. C'est bon si votre talon bouge, mais il ne devrait pas glisser.
