L'articulation temporo-mandibulaire, communément appelée ATM, est un trouble qui affecte l'articulation conjonctive au niveau de la mâchoire. L'ATM est généralement causée par le grincement des dents ou à la suite d'une arthrite ou d'une blessure à la mâchoire. TMJ provoque souvent une douleur et une raideur sévères dans la mâchoire. Avec un traitement modéré et une thérapie physique, la gravité des symptômes de l'ATM peut être diminuée.
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Signification
En plus de la douleur, si elle n'est pas traitée, l'articulation temporo-mandibulaire peut bloquer la mâchoire, rendant difficile l'ouverture et la fermeture de la bouche. En outre, il peut affecter l'alignement de votre mâchoire, provoquant une morsure inégale.
Médicaments
L'ATM est généralement traitée avec une combinaison de médicaments contre les symptômes de la douleur. La douleur peut généralement être traitée avec des médicaments en vente libre. Cependant, si votre douleur devient élevée, votre médecin peut vous prescrire un analgésique sur ordonnance. Les patients atteints de graves cas d'ATM peuvent également prendre un relaxant musculaire, pour aider à desserrer les muscles de la mâchoire et empêcher le blocage ou le mouvement laborieux.
Physiothérapie
De plus, votre médecin peut vous recommander de participer à une thérapie physique pour renforcer les muscles de la mâchoire et augmenter la flexibilité de l'articulation temporomandibulaire. Des exercices tels que l'ouverture maximale sont généralement recommandés pour les patients atteints d'ATM. Pour effectuer cet exercice, ouvrez votre bouche aussi large que possible. Placez votre main sur votre menton et poussez doucement pour augmenter l'ouverture. Maintenez la position pendant 30 secondes et relâchez-la. Vous pouvez ressentir une légère traction, mais vous ne devriez pas ressentir de douleur. Si vous le faites, relâchez l'étirement et reposez votre mâchoire. L'ouverture maximale doit être répétée jusqu'à quatre fois par jour, tous les jours.
Vous pouvez aussi essayer l'exercice "mouvement latéral". Pour le mouvement latéral gauche, commencez par faire glisser votre mâchoire vers la gauche aussi loin que vous le pouvez. Placez votre main droite sur le côté droit de votre visage et poussez doucement la mâchoire vers la gauche pour un étirement supplémentaire. Maintenez pendant 30 secondes et relâchez. Vous devriez ressentir un étirement ou une traction, mais vous ne devriez pas ressentir de douleur. Ensuite, effectuez un étirement latéral droit, en glissant et en poussant doucement votre mâchoire vers la droite. Répétez le mouvement de chaque côté quatre fois, jusqu'à quatre fois par jour.
Self Care
Complétez votre traitement par un peu d'attention. Masser légèrement la mâchoire tout au long de la journée, pour l'empêcher de devenir raide. Masser votre mâchoire sert deux objectifs; il est thérapeutique pour les articulations de la mâchoire et les muscles, mais aussi relaxant pour vous. Utilisez le bout des doigts pour masser la zone devant et sous vos oreilles dans un mouvement circulaire pour détendre les muscles. L'application de compresses chaudes peut également aider à soulager l'inconfort.
Gestion du stress
MayoClinic. com indique que certains patients développent des symptômes de l'ATM en raison du stress.En période de stress, ils peuvent serrer la mâchoire ou grincer des dents. Gérer votre stress et mettre fin à ces mauvaises habitudes peuvent aider à prévenir le développement de l'ATM et à réduire la gravité de vos symptômes.
