Peu d'objectifs dans la vie sont aussi dignes que la poursuite du bonheur. Contrairement à cette promotion que vous recherchez ou à cet intérêt amoureux que vous courtisez, la recherche du bonheur est entièrement intrinsèque, et tant que vous gardez vos attentes sous contrôle, elle ne peut que fonctionner à votre avantage.
Mais il s'avère que malgré tous nos efforts pour devenir heureux (livres d'entraide! Yoga! Méditation consciente!), Nous, les Américains, n'avons pas eu beaucoup de succès. Selon un sondage Harris, seulement 33% des Américains ont déclaré être globalement satisfaits en 2017. Et il semble que nous soyons sur le déclin: entre 2007 et 2016, les États-Unis sont passés de trois à 19 au classement mondial du bonheur des Nations Unies.
Oui. Alors qu'est-ce qui donne?
Eh bien, si vous croyez à la sagesse conventionnelle, c'est principalement parce que vous êtes stressé, que vous vous sentez critique ou que vous vous sentez largement seul, surmené ou insatisfait. Mais si vous demandez à Paul Dolan, brillant professeur de sciences du comportement à la London School of Economics and Political Science et auteur du formidable livre Happiness By Design , il y a une autre raison pour laquelle vous n'êtes probablement pas satisfait: vous ne vivez pas assez près de un bon copain.
Selon Dolan, les personnes qui ont un ami qui habite à moins d'un mile de leur domicile sont 25% plus susceptibles de se sentir heureuses que celles qui n'en ont pas.
"Les gens autour de vous vous influencent beaucoup plus que vous ne le pensez", explique Dolan dans son livre. «Nous sommes câblés, automatiquement et inconsciemment, pour imiter et absorber les émotions des autres autour de nous… Étant donné que les autres comptent beaucoup pour votre comportement et votre bonheur, la proximité de votre famille et de vos amis est quelque chose à prendre en compte lorsque vous pensez à un nouveau un emploi ou un lieu de vie. Une question de base pour toute décision de localisation devrait être: "Où vivent les personnes qui contribuent le plus à mon bonheur?""
Mais rappelez-vous: cela ne signifie pas que vous pouvez simplement remonter le bloc de votre BFF et vous attendre à ce que votre humeur monte en flèche. Des études ont montré que ce serait en fait la visite qui entraînerait ces effets positifs. En fait, avoir un ami que vous voyez la plupart du temps augmente votre sentiment de bien-être au même titre que gagner 100 000 $ de plus par an.
Fou, non? Alors allez-y, prévoyez du temps pour rencontrer votre copain. Vous pouvez peut-être même les convaincre de monter dans la rue. Et pour plus de hacks de bonheur, consultez ces 50 faits sur le bonheur qui changeront votre façon de penser pour toujours.
