Si vous venez d'une culture occidentale, il y a de fortes chances que, en s'asseyant, vous croisiez les jambes d'une manière ou d'une autre. Peut-être êtes-vous du genre à les chevaucher instinctivement à vos pieds. Ou peut-être êtes-vous un yogi inconditionnel et asseyez-vous régulièrement Sukhasana (familièrement, "compote de pommes croisée"). Ou peut-être êtes-vous une fervente figure-quatre (cheville reposant sur le genou opposé) ou de style européen (genou sur le dessus et affleurant contre le genou opposé) - les deux postures les plus courantes. Il y a aussi de fortes chances que vous n'ayez pas pensé à la raison pour laquelle vous vous asseyez comme vous le faites.
"Votre corps est conçu pour bouger", explique le Dr Steven Weiniger, expert en posture, auteur de Stand Taller Live Longer: An Anti-Aging Strategy . "Lorsque vous croisez les jambes, vous essayez d'améliorer la mécanique du bas du dos et de vous détendre." Autrement dit: vous essayez d'atténuer l'inconfort sous toutes ses formes. Weiniger répartit l'inconfort en deux grandes catégories, de bas grade (la jambe endormie) et de haut grade ("Oh, mon dieu, je suis à l'agonie!"). Le passage à une position croisée est votre esprit qui empêche inconsciemment votre corps de se retrouver dans une gêne de haut niveau.
Mais plus que simplement au nom de l'amélioration du confort, le croisement des jambes est un comportement acquis, en particulier concernant le côté où vous le faites. Comme une étude publiée dans le Journal of Physical Therapy Science l'a révélé, les personnes qui croisent leur jambe droite sur leur gauche font plus du double de celles qui traversent l'inverse. "C'est ainsi qu'ils sont, et c'est ainsi que leur corps s'est modelé", explique Weiniger. "Ce n'est pas seulement les hanches - c'est tout le système musculaire du corps. Pensez à une chemise que vous avez un peu tordue, et comment elle a maintenant des plis. Elle fait la même chose mais sur plusieurs couches de muscles."
En même temps, traverser consciemment vos jambes peut être un mouvement de puissance total. Regardez le bureau ovale. Vous trouverez une documentation complète sur les présidents américains - y compris John F. Kennedy, Richard Nixon, Ronald Reagan, George Bush père et fils, Bill Clinton, Barack Obama - assis à l'européenne, que ce soit lors d'entrevues, de réunions ou après conférences de service. D'une certaine manière, cela a du sens: croiser les jambes prend plus de place que de s'asseoir régulièrement - et prendre plus de place est considéré comme dominant. "Si vous rencontrez un coyote ou - ou quelque chose comme ça - dans les bois", dit Weiniger, "en général, vous voulez vous faire paraître plus gros et non plus petit", pour projeter la domination.
Mais la question demeure: devrions-nous tous nous croiser autant les jambes?
Selon des recherches dans le domaine de la surveillance de la pression artérielle , le fait de prendre régulièrement une position de jambe croisée - que ce soit la figure quatre, de style européen ou toute autre variation - peut entraîner une augmentation de plus de 6% de votre taux de TA. C'est aussi horrible pour votre posture; croiser les jambes exerce une pression excessive sur votre nerf péronier ou sur la partie de votre système nerveux responsable de la sensation des genoux et peut également étirer votre piriforme ou le muscle qui aide vos hanches à tourner. (Pour aggraver les choses: le muscle piriforme, dit Weiniger, est juste au-dessus du nerf sciatique, et lorsque cela est pincé ou compromis de quelque manière que ce soit, un inconfort grave de haut niveau est imminent.) Enfin, selon Johns Hopkins Medicine, garder les jambes croisées en position assise peut provoquer prétendument des varices, ou «araignées», veines (bien que certains experts pensent que c'est l'acte de s'asseoir lui-même, les jambes croisées ou non, qui cause la condition).
Pour sa part, Weiniger recommande simplement de garder à l'esprit le temps que vous passez assis en tailleur. "Il est facile pour quelqu'un comme moi de dire:" Hé, à chaque X fois, vous devez vous déplacer "", explique Weiniger. "Mais le corps de chacun est différent." En d'autres termes, si vous réglez une minuterie pour décroiser vos jambes toutes les dix minutes, mais que vous ressentez un inconfort de bas grade au bout de huit minutes, n'hésitez pas à déplacer vos jambes.
Ou pensez au bureau debout. Faites-moi confiance: cela fera des merveilles sur votre dos et vous aidera à brûler près de 100 calories par jour.
Ari Notis Ari est rédactrice en chef, spécialisée dans les nouvelles et la culture. Lisez ceci
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