Mauvaise nouvelle pour les oiseaux de nuit.
Comme si cela ne suffisait pas déjà, des études ont montré qu'ils étaient plus susceptibles de souffrir d'obésité, d'insomnie, d'anxiété, de dépression, de TDAH, de toxicomanie et de troubles mentaux que leurs homologues hâtifs, en grande partie à cause du décalage horaire social —De nouvelles recherches indiquent qu'elles sont également plus susceptibles de mourir plus jeunes.
L'étude britannique, publiée dans Chronobiology International, a analysé les données de 433 268 personnes, âgées de 38 à 73 ans. Environ 27% identifiés comme types de matin définis, 35% comme types de matin modérés, 28% comme types de soir modérés et 9% comme types de soir définis. Les chercheurs ont observé leur santé sur une moyenne de six ans et demi, en utilisant des certificats de décès pour déterminer leur cause de décès.
Ce qu'ils ont constaté, c'est que, en contrôlant d'autres facteurs tels que l'âge, le sexe, les habitudes de fumer, etc., ceux qui se sont identifiés comme des types «à soirée définie» ont un risque accru de 10% de mourir de n'importe quelle cause.
Le risque de maladie respiratoire chez les oiseaux de nuit était de 23 pour cent plus élevé que chez les lève-tôt. Les oiseaux de nuit étaient également deux fois plus susceptibles de souffrir d'un trouble psychologique, 22% plus susceptibles d'avoir une maladie gastro-intestinale et 30% plus susceptibles d'avoir un diabète.
Les résultats donnent à réfléchir pour les oiseaux de nuit, mais ils ont du sens. L'étude note que le fait d'être un «type de soirée définie» a été associé à des régimes alimentaires moins sains, y compris une plus grande proportion de lipides, ce qui pourrait augmenter le risque de maladies cardiométaboliques. Être un type de soirée a également été associé à la dépression et aux troubles de l'humeur, en particulier chez les 50 ans et plus. Sans surprise, les types du soir sont également plus susceptibles de prendre des médicaments psychoactifs et d'adopter des habitudes d'autodestruction. Tout cela est une mauvaise nouvelle pour la longévité, dont la recherche a montré qu'elle requiert une attitude positive et un mode de vie sain.
Alors que l'auteur principal Kristen L. Knutson, professeur agrégé de neurologie à la Northwestern University, a déclaré au New York Times que l'on ne choisit pas d'être un oiseau de nuit ou une personne du matin - car son chronotype est partiellement génétique - il est possible pour les oiseaux de nuit de devenir plus comme les gens du matin en faisant des choses comme éteindre tous les appareils électroniques une heure avant le coucher et rentrer plus tôt.
Donc, si vous êtes un oiseau de nuit soucieux de la durée de votre vie, pourquoi ne pas essayer de dormir propre?
