Lorsque vous prenez du poids, vous pouvez très clairement voir où il a disparu, que ce soit pour vos cuisses, vos fesses ou cette couche de chair indésirable qui dépasse sous votre soutien-gorge. Mais où tout va quand vous perdez du poids est beaucoup plus un mystère. Va-t-il simplement sortir du système lorsque vous allez aux toilettes? Se transforme-t-il en muscle? Ou est-ce que cela s'évapore comme par magie dans votre sommeil?
Si vous n'êtes pas sûr, ne vous inquiétez pas, vous n'êtes pas seul. Le site d'actualités The Conversation a récemment posé la même question à 150 médecins, diététiciens et entraîneurs personnels, et 98% d'entre eux pensaient qu'elle s'échappait par le côlon, se transformait en muscle ou se reconvertissait en énergie - c'est-à-dire qu'ils avaient tous tort.
Seuls 3 spécialistes de la santé ont donné la bonne réponse, à savoir que la graisse se transforme en dioxyde de carbone et en eau. Vous en libérez environ 16% par l'urine et la transpiration, et les 84% restants à bout de souffle. Ce qui signifie que, dans la plupart des cas, vous expirez la graisse de votre corps .
C'est plutôt cool, et ce n'est pas seulement vrai pour les graisses non plus. La plupart des aliments que vous mangez sont expulsés par les poumons. Malheureusement, cela ne signifie pas que respirer plus rapidement ou plus profondément vous aidera à vous débarrasser de la graisse du ventre tenace.
Seul le déplacement peut convertir cette graisse en dioxyde de carbone et en eau. La bonne nouvelle est que vous n'avez pas besoin de forcer la transpiration pour doubler ou tripler votre métabolisme. Faire une longue marche ou faire un nettoyage léger peut brûler des calories et augmenter votre longévité en même temps!
