Que vous ayez 17 ou 71 ans, vous avez probablement souffert de brûlures d'estomac au moins une fois dans votre vie, sinon plus. Selon l'American College of Gastroenterology, plus de 60 millions d'Américains souffrent de brûlures d'estomac au moins une fois par mois, et environ 15 millions d'Américains traitent quotidiennement le symptôme douloureux.
Mais alors que la plupart des gens sont capables d'identifier quand ils souffrent de brûlures d'estomac, peu peuvent indiquer la cause de la complication. Ici, nous avons mis en évidence certains des coupables les plus courants derrière les brûlures d'estomac afin que vous puissiez atteindre le fond de votre inconfort de reflux acide.
Vous avez GERD.
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Le RGO, plus officiellement connu sous le nom de reflux gastro-œsophagien ou reflux acide, est un trouble digestif qui fait couler l'acide gastrique dans l'œsophage. Selon Atif Iqbal , MD, FACS, FASMBS , directeur médical du Digestive Care Center du MemorialCare Orange Coast Medical Center à Fountain Valley, en Californie, "les brûlures d'estomac sont l'un des symptômes" de la maladie. Si elle n'est pas traitée, dit-il, elle "peut développer des changements dans la muqueuse de l'œsophage conduisant à la maladie de Barrett et au cancer de l'œsophage".
Tu es en surpoids.
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Plus précisément, 39 pour cent des personnes qui ont souffert de brûlures d'estomac étaient obèses, alors que seulement 26 pour cent de celles sans symptôme l'étaient.
Il y a trop de fructose dans votre alimentation.
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Votre alimentation est-elle remplie d'aliments gras comme le soda, les bonbons, les biscuits et d'autres substances sucrées? Si c'est le cas, cela pourrait être la cause de vos brûlures d'estomac. "La plupart des Américains consomment beaucoup trop de fructose dans leur alimentation et cela peut entraîner des brûlures d'estomac", explique Ken Berry, MD, auteur de Lies My Doctor Told Me . "Manger ou boire trop de fructose, ou de sirop de maïs riche en fructose, peut enflammer l'estomac et surcharger le foie, et ainsi diminuer le nombre de boissons gazeuses et de jus de fruits consommés peut souvent améliorer considérablement les brûlures d'estomac."
Tu dînes trop tard le soir.
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Ce n'est pas seulement quels aliments vous mangez, mais aussi quand vous les mangez qui peuvent contribuer à savoir si vous avez des brûlures d'estomac. "Un coupable majeur est le déplacement de l'heure du dîner à des heures tardives du soir, souvent après 19 heures et comprenant souvent un repas gargantuesque composé d'aliments gras, de chocolat et / ou de vin", explique Morton Tavel, MD, professeur clinique à l'Indiana University School of Médecine et auteur de Health Tips, Myths, and Tricks: A Physician's Advice . "Tous ces facteurs contribuent à retarder la vidange de l'estomac et à augmenter la production d'acide."
Vous avez une allergie alimentaire.
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"Dans mon expérience clinique, les brûlures d'estomac peuvent être un symptôme de troubles gastro-intestinaux sous-jacents, y compris des allergies alimentaires", explique Krisel Nagallo, ND, un naturopathe. En effet, la Cleveland Clinic répertorie les brûlures d'estomac comme l'un des symptômes courants de l'intolérance alimentaire, et Mark Hyman, MD, note sur son blog que les coupables courants des brûlures d'estomac "comprennent les produits laitiers et contenant du gluten comme le blé, l'orge, le seigle et l'avoine."
Vous vous allongez au lit.
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La façon dont vous vous positionnez lorsque vous êtes allongé au lit a un impact sur les brûlures d'estomac. «Les forces gravitationnelles créées par le fait de rester à plat dans le lit favorisent le reflux acide», explique Tavel. Pour le soulagement, il suggère d'élever le haut du corps tout entier "en utilisant un coin sous le matelas supérieur ou en plaçant des blocs sous les jambes du lit à la tête pour élever la partie supérieure d'au moins 6 à 12 pouces". Et pour plus de conseils sur le sommeil, ne manquez pas ces 10 astuces de génie pour vous endormir au milieu de la nuit.
Tu es enceinte.
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Si vous êtes enceinte et que vous ne souffrez que de brûlures d'estomac pour la première fois, la bonne nouvelle est que ce symptôme douloureux disparaîtra probablement dès que vous accoucherez. Les brûlures d'estomac sont un effet secondaire courant de la grossesse et ont tendance à affecter les femmes plus elles avancent en gestation. Une étude de 1992 souvent citée publiée dans le British Journal of Obstetrics and Gynecology a révélé que la prévalence des brûlures d'estomac chez les femmes enceintes était passée de 22% au premier trimestre à 72% au troisième trimestre.
Vous prenez des médicaments sur ordonnance.
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Certains médicaments sur ordonnance peuvent "desserrer le sphincter œsophagien inférieur" et provoquer l'accumulation d'acide qui est des brûlures d'estomac , a déclaré Jerry R. Balentine, DO, FACEP, à eMedicineHealth. Il s'agit notamment de certains médicaments contre la pression artérielle, certains médicaments pour le cœur et le médicament contre l'asthme la théophylline.
Tu bois trop.
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"L'alcool peut avoir des effets inflammatoires immédiats sur l'œsophage et l'estomac", explique Berry. "L'alcool surmène également le foie, ce qui peut entraîner une augmentation de l'irritation de l'estomac et des brûlures d'estomac. Nous aimons tous prendre un verre de temps en temps, mais supprimer l'alcool de votre alimentation peut considérablement améliorer les brûlures d'estomac chez de nombreuses personnes." Et pour en savoir plus sur les effets de l'alcool sur le corps, voici pourquoi l'alcool vous réveille au milieu de la nuit.
