La façon dont nous considérons les relations évolue constamment et le concept d'engagement dans son ensemble est en cours de réévaluation. Il existe des preuves suggérant que, par rapport aux générations précédentes, les jeunes d'aujourd'hui sont nerveux quand il s'agit de s'engager dans des relations au sens traditionnel. Dans les années 1950, par exemple, il était courant de se fiancer après seulement quelques dates; aujourd'hui, les couples âgés de 25 à 34 ans se fréquentent en moyenne six ans et demi avant de se marier. En fait, selon les données de 2014 du Pew Research Center, 25% des milléniaux ne se marieront jamais.
Seul le temps dira ce que signifie réellement cette réticence apparente et généralisée à l'égard de l'engagement. Mais si vous cherchez à être dans une relation saine et que vous n'arrivez pas à le faire fonctionner, cela vaut la peine de vous demander: êtes-vous simplement sélectif ou avez-vous peur de l'engagement? Et il n'y a pas de temps comme le présent pour comprendre cela.
Que signifie être phobique sur l'engagement?
L'engagement-phobie se présente sous différentes formes et tailles. Il y a des gens qui ne s'engagent pas en ne se liant jamais en premier lieu; il y a des gens qui sont connus comme des «attachés évitants», qui nouent des relations mais gardent leurs partenaires à distance; et il y a des gens qui se considèrent vulnérables et honnêtes, mais qui sont libérés sous caution dès que les choses deviennent trop graves.
À la base, toutes ces personnes ont une chose en commun: la peur d'être blessé.
"L'élément clé est la peur - la peur de l'intimité et de la profonde connexion émotionnelle", écrit Victoria Lorient-Faibish, spécialiste des relations, sur son site Web, Visualization Works. "Les personnes qui sont phobiques d'engagement sentent qu'elles doivent couper leurs sentiments après un certain point de connaître quelqu'un comme un moyen de se sentir en contrôle et de se sentir émotionnellement protégé. Ceci n'est souvent pas conscient et se passe au niveau le plus profond de l'inconscient.."
Quand on y pense, les humains sont des créatures sociales par conception. Nous recherchons l'amour et l'attachement émotionnel, la ruée vers la dopamine du sexe, le déluge d'ocytocine de l'intimité. Nous ne sommes pas nés des phobes de l'engagement. Nous sommes transformés en eux par des expériences romantiques. Et la caractéristique déterminante d'un phobe d'engagement est que quelqu'un quitte une relation non pas parce qu'il n'a pas de sentiments, mais parce qu'il en a.
"est un autre nom pour l'anxiété relationnelle", a écrit la psychologue et coach de rencontres Melanie Schilling pour le site de rencontres eHarmony. "Les personnes atteintes de phobie de l'engagement veulent généralement une connexion profonde et significative avec une autre personne, mais leur anxiété écrasante les empêche de rester dans une relation trop longtemps. Si elles subissent des pressions pour un engagement, elles sont beaucoup plus susceptibles de quitter la relation que de prendre l'engagement. Ou bien, ils peuvent d'abord accepter l'engagement, puis reculer quelques jours ou semaines plus tard, en raison de leur anxiété et de leurs peurs accablantes."
Que pouvez-vous faire si vous avez peur de l'engagement?
En dehors de la thérapie, il n'y a qu'une seule façon de traiter la phobie de l'engagement, qui est d'accepter le fait que vous ne pouvez pas ressentir l'euphorie de l'amour sans ressentir également l'anxiété de la douleur possible qu'elle peut causer. À bien des égards, le traitement de la phobie de l'engagement est similaire au traitement du TOC ou d'autres troubles anxieux; on pourrait penser que se rationaliser en serait la meilleure solution, mais cela ne fait qu'empirer les choses.
La meilleure façon de le traiter est d'accepter que le pire puisse arriver (oui, votre relation peut se terminer douloureusement), et juste de tomber en chute libre. Ne laissez pas l'anxiété dominer votre vie. Choisissez de plonger dans le cœur en premier. Et pour plus de conseils sur un avenir radieux, voici 23 choses à laisser pour être heureux en 2019.
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Diana Bruk Diana est une rédactrice en chef qui écrit sur le sexe et les relations, les tendances de rencontres modernes et la santé et le bien-être.