À l'ère moderne, pratiquement tout le monde, quel que soit son âge, utilise un smartphone. Selon une étude réalisée en 2013 par Common Sense Media, 38% des enfants de moins de 2 ans ont utilisé un smartphone pour consommer une forme de média en 2013, contre seulement 10% en 2011.
Comme vous l'avez entendu maintes et maintes fois, une utilisation accrue des smartphones présente de graves risques pour la santé pour nous tous, mais cela est particulièrement vrai pour les enfants dont le corps grandit et se développe encore. Oui, les smartphones peuvent affecter votre enfant de la tête aux pieds, mais la zone à laquelle vous devez prêter une attention particulière est leurs yeux. Lisez la suite pour savoir exactement ce que le temps d'écran fait à la vision de vos enfants - vous serez certainement motivé à retirer ce smartphone après en avoir découvert plus.
Cela provoque une fatigue oculaire.
Les écrans des smartphones émettent quelque chose appelé lumière bleue qui peut endommager gravement les yeux de votre enfant. «L'exposition excessive à la lumière bleue a été liée à la fatigue oculaire, à la fatigue et aux maux de tête», explique le Dr Amanda Rights, optométriste et ambassadrice de la marque pour les verres Transitions. En effet, un récent sondage du Vision Council a révélé que 9 pour cent des parents ont déclaré que leurs enfants qui avaient passé deux heures ou plus à regarder des écrans souffraient fréquemment de fatigue oculaire et de maux de tête.
Bien que ces symptômes ne semblent pas particulièrement dangereux, Greg Bullock, directeur marketing de la société de lunettes Theraspecs, dit que ces symptômes pourraient s'aggraver au point de nuire gravement à la santé de votre enfant plus tard dans la vie.
"Une combinaison de lumière bleue, de paramètres d'écran ou d'appareil et d'intensité lumineuse peut tous entraîner une fatigue oculaire même chez un enfant en parfaite santé", dit-il. "Bien qu'il soit temporaire pour la plupart, ceux qui souffrent de troubles inhérents peuvent présenter des symptômes prolongés."
Cela dessèche leurs yeux.
En plus de provoquer une fatigue oculaire extrême, une exposition fréquente aux écrans numériques peut également assécher les yeux des enfants. Selon une étude souvent citée de 1991 publiée dans la revue Optometry and Vision Science , les unités d'affichage visuel (lire: écrans de smartphone et d'ordinateur) émettent des lumières qui se sont avérées sécher les yeux des utilisateurs en diminuant le taux de clignotement d'une personne et donc en laissant le yeux sans les fournitures de clignotement d'humidité supplémentaires.
Cela peut endommager leur rétine.
Selon le Dr Rights, une utilisation excessive et à long terme du smartphone a la capacité d'endommager gravement la rétine de votre enfant ou les couches de cellules nerveuses qui tapissent la paroi arrière de l'œil qui fonctionnent pour détecter la lumière et envoyer des signaux au cerveau afin que vous pouvez voir. "Plus précisément, il a été prouvé que la lumière bleue à haute énergie, comme celle émise par votre téléphone, accélère la mort des cellules rétiniennes", dit-elle.
Kasun Ratnayake, un étudiant au doctorat à l'Université de Tolède qui a aidé à mener une étude sur les effets de la lumière bleue en 2018, a déclaré dans un communiqué: "Si vous brillez la lumière bleue sur la rétine, la rétine tue les cellules photoréceptrices…. Les cellules photoréceptrices ne se régénèrent pas dans les yeux. Quand ils sont morts, ils sont morts pour de bon."
Cela peut entraîner une déficience visuelle.
Il est également tout à fait possible que votre enfant se retrouve dans des verres parce qu'il passe trop de temps sur son téléphone. Un rapport de 2019 de la société de santé optique Scrivens a révélé qu'au cours des sept dernières années, le nombre de jeunes de 13 à 16 ans qui portent des lunettes au Royaume-Uni a presque doublé, en grande partie en raison de l'augmentation du temps d'écran.
Et cela peut entraîner une perte de vision totale.
La lumière bleue peut également augmenter le risque pour votre enfant de développer certains troubles oculaires comme la dégénérescence maculaire, l'une des principales causes de perte de vision totale. "Voici des preuves que l'exposition à long terme à nos écrans peut également avoir un impact sur notre santé visuelle et augmenter le risque de troubles oculaires tels que la dégénérescence maculaire", explique Bullock.
Selon la BrightFocus Foundation, 11 millions d'Américains souffrent aujourd'hui d'une forme de dégénérescence maculaire. Mais ce nombre devrait doubler pour atteindre près de 22 millions d'ici 2050.
Cela peut également nuire au reste du corps.
Une exposition constante à la lumière bleue peut également mettre votre enfant à risque de maladies graves comme le cancer de la peau. En effet, comme l'explique le Dr Rights, "les dommages causés par la lumière bleue nocive sont censés être cumulatifs, similaires à l'exposition aux rayons UV".
Alors, que pouvez-vous faire pour protéger votre enfant? Plus précisément, Dr. Rights recommande deux choses: demander à votre enfant de porter des lentilles de protection et limiter l'utilisation de son smartphone.
«Les verres bloquant la lumière bleue… offrent des avantages protecteurs contre les sources de lumière bleue intérieure et extérieure», dit-elle, le soleil étant la plus grande source. "De plus, pratiquez la" règle 20-20-20 "sur un appareil numérique: pour chaque tranche de 20 minutes de temps d'écran, faites une pause de 20 secondes pour regarder quelque chose à 20 pieds de distance. Dans cette ère moderne, les appareils numériques sont une partie de la vie quotidienne, et donc l'objectif n'est pas de fuir les écrans, mais de pratiquer une utilisation sûre grâce à des lunettes de protection et à la gestion du temps d'écran. " Et pour plus de moyens de vous assurer que vos enfants sont heureux et en bonne santé, voici Le secret pour élever des enfants en bonne santé.
