Tout le monde sait que fumer est vraiment très mauvais pour la santé. Les toxines du goudron de la cigarette pénètrent dans votre sang et l'épaississent. Votre fréquence cardiaque et votre tension artérielle augmentent. Et vos artères deviennent plus étroites, inhibant la quantité d'oxygène circulant dans tout votre corps. Dans l'ensemble, ces facteurs augmentent considérablement vos risques de crise cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral. Et c'est exactement ce que le tabagisme fait au cœur (ce n'est pas non plus un pique-nique sur les poumons, le cerveau, la peau, les organes sexuels, la bouche, la gorge ou l'estomac).
Mais beaucoup de fumeurs «occasionnels» ou «sociaux» ont tendance à penser que les cigarettes sont comme des chocolats: un peu avec modération ne peut pas faire de mal, non?
Faux. Un nouveau rapport de l'UCL Cancer Institute de l'University College de Londres, publié dans le British Medical Journal , a révélé que fumer une seule cigarette par jour peut augmenter considérablement vos risques de crise cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral.
"Fumer peu de cigarettes est généralement considéré comme relativement sûr, comme on l'a supposé à tort pour une cigarette légère / faible en nicotine", a écrit Allan Hackshaw, directeur adjoint du Cancer Research UK et du University College London Cancer Trials Centre. «Parmi 24 658 adolescents américains, 10% pensaient que le tabagisme léger n'était pas nocif, et seulement 35% des fumeurs légers considéraient que leurs habitudes étaient associées à« beaucoup de mal ».
Beaucoup de gens croient que la quantité que vous fumez est proportionnelle au risque de maladie qu'elle cause; par exemple, fumer seulement 1 cigarette par jour au lieu de 20 signifie que vous n'avez que 1 / 20ème de chance de tomber gravement malade. Cela est vrai en ce qui concerne le cancer du poumon, comme une grande étude de prévention de l'American Cancer Society a montré qu'il y avait une relation plus ou moins linéaire entre le nombre de cigarettes que vous fumez et le risque de cancer du déjeuner.
Cependant, l'étude de l'UCL, qui a examiné les résumés de santé de 13 861 personnes entre 1946 et mai 2015, a révélé que si le risque de maladie cardiaque était plus élevé chez les fumeurs "lourds" que chez les fumeurs "légers", le risque pour les fumeurs légers était encore assez élevé. raide.
Pour les hommes, fumer 20 cigarettes par jour augmentait le risque de maladie cardiaque de 96% par rapport à un non-fumeur. Ceux qui n'en fumaient qu'une par jour avaient toujours un risque non négligeable de 48%.
Pour les femmes, les risques sont toujours plus élevés. L'équipe de Hackshaw a découvert que fumer une seule cigarette par jour augmentait le risque de maladie cardiaque de 57%.
En tant que telle, l'étude a conclu que, contrairement à la croyance populaire, «aucun niveau de tabagisme sûr n'existe pour les maladies cardiovasculaires».
Diana Bruk Diana est une rédactrice en chef qui écrit sur le sexe et les relations, les tendances de rencontres modernes et la santé et le bien-être.