La sieste est traditionnellement considérée comme une habitude employée uniquement par les personnes âgées ou les extrêmement paresseux. Mais un nombre croissant de recherches indique maintenant que la prise d'une sieste à la mi-journée offre de nombreux avantages pour la santé, y compris la réduction du stress et le risque de crise cardiaque, d'accident vasculaire cérébral, de diabète et de prise de poids. Il a également été prouvé qu'une sieste au bon moment stimule la vigilance, la créativité, l'humeur et la productivité, ce qui signifie qu'attraper certains Z pendant les heures de bureau pourrait ne pas être une si mauvaise idée après tout.
Bien sûr, personne ne veut être surpris en train de dormir à son bureau (sans oublier que le fait de se reposer sur le clavier de votre ordinateur a des conséquences sur votre visage et votre cou). C'est peut-être pourquoi la dernière tendance à venir à New York est celle des hôtels conçus uniquement pour les siestes. Cette semaine, la société de matelas Casper a lancé The Dreamery, un concept store situé derrière leur magasin phare de Greenwich Village, où les citadins fatigués peuvent se glisser en pyjama et faire une sieste de 45 minutes pour seulement 25 $.
Mais si la stratégie marketing peut être brillante, elle n'est pas exactement nouvelle. En avril, j'ai assisté à la soirée de lancement de Nap York, un «club de bien-être dédié aux siestes de midi» situé dans le centre de Manhattan. Lisez la suite pour obtenir le scoop intérieur sur cette oasis de sommeil. Et pour en savoir plus sur la façon de tirer le meilleur parti de vos rêves de midi, consultez Science Says This is the Length of a Perfect Nap.
1 Le premier étage
Nap York se compose de quatre étages. Le premier étage a un petit café où les visiteurs peuvent acheter des repas sains, des jus et des smoothies via une tablette et les faire livrer sans un mot via un tapis roulant.
2 Le deuxième étage
Le deuxième étage contient les premières gousses de sieste: des capsules qui contiennent une simple literie et des oreillers sous un auvent d'étoiles artificielles scintillantes et de plantes vivantes. Comme on pouvait s'y attendre, il fait extrêmement sombre et il est strictement interdit de parler, mais les clients peuvent demander des écouteurs antibruit sans frais supplémentaires s'ils ont besoin d'un silence absolu pour se reposer correctement. Les lits sont également équipés de lampes de lecture, au cas où vous voudriez emprunter la voie du sommeil propre et vous endormir dans le pays des rêves à l'aide de livres. Ils contiennent également une alimentation active en air frais et un rideau insonorisant pour le repos ultime. Lorsque l'hôtel a ouvert ses portes pour la première fois, il ne comptait que sept capsules de sieste, mais elles sont passées à 29 en raison de la demande populaire.
3 Le troisième étage
L'étage suivant a un espace de détente plus décontracté rempli de gousses de lune confortables, de verdure luxuriante, d'une cheminée et de cours de yoga et de méditation. Ces options de bien-être supplémentaires vous aident non seulement à vous recharger et à vous reposer plus efficacement, mais elles se sont également révélées être les meilleurs exercices pour votre cerveau.
4 Le toit
Le toit est équipé de hamacs suspendus au-dessus de gazon artificiel, ainsi que de tables communes où les clients peuvent se connaître dans un environnement calme. Compte tenu de toutes les données scientifiques récentes qui ont révélé les avantages pour le bien-être de travailler à l'extérieur, ce n'est pas non plus un mauvais endroit pour apporter votre ordinateur portable. Le soir, ils accueillent parfois des événements, tels que des soirées cinéma et des ateliers et des sommets sur l'importance du sommeil.
5 Les petits caractères
Le temps de réservation minimum est de 30 minutes, ce qui coûte aussi peu que 10 $, mais vous pouvez réserver aussi longtemps que vous le souhaitez à condition qu'il y ait de la disponibilité. L'hôtel est ouvert 24h / 24, 7j / 7, mais si vous souhaitez prendre rendez-vous après 23h30, vous devez appeler l'hôtel directement. Pour ceux qui sont concernés par les implications hygiéniques de ce type d'hôtel, Nap York promet que chaque dosette contient un matelas Airweave qui est lavé après chaque client et enfermé dans un protecteur à fermeture éclair bloquant les punaises de lit et une housse en cuir végétalien ajusté. Et si l'un d'entre vous a des idées, sachez que les pods sont strictement conçus pour une occupation simple et qu'il y a des gardes de sécurité et des caméras partout pour assurer la sécurité de tous. Compte tenu des récentes études sur le sommeil et la perte de poids, vous pouvez même justifier de faire une sieste au lieu de faire de la gym. Pour en savoir plus, consultez cette astuce de sommeil secret qui vous aidera à perdre du poids.
