Pour mon éditeur, c'est le bruit de la glace qui claque dans une tasse à café en céramique. Quand il l'entend, son corps entre en mode combat ou fuite, et il devient consommé par une certaine colère étrangère et irrationnelle. "Pour une raison quelconque, je trouve cela pire que d'entendre des ongles grattant un tableau noir ou des sirènes de pompiers à plein régime", dit-il. "Aussi, bien sûr, c'est super spécifique - si seulement je ne vivais pas à l'ère du café glacé." Si cette expérience vous semble familière - et que vous avez déjà été accusé de grognon, d'insensibilité ou de grossièreté après avoir entendu un bruit bruyant, comme du chewing-gum, des gouttes d'eau ou des gens mangeant du pop-corn - vous êtes peut-être l'une des nombreuses personnes qui souffrent de une condition qui n'a que ces dernières années reçu un nom: la misophonie.
Parfois appelée syndrome de sensibilité sonore sélective, la misophonie peut faire en sorte que la personne qui en est atteinte remarque des sons qui sont souvent inaudibles pour les autres, ce qui lui cause de l'inconfort, de l'anxiété et parfois de la colère provoquant la violence. Mais comment savoir si vous l'avez et qu'est-ce qui la cause exactement? Plus important encore, quelles sont les options pour surmonter cette allergie saine?
Lisez la suite pour des réponses à toutes ces questions.
1. La misophonie est une condition qui signifie que les sons ordinaires vous rendent fou
Ceux qui souffrent de misophonie ont de fortes réactions émotionnelles aux sons de tous les jours. Ce sont des choses que la personne moyenne ne verrait pas d'inconvénient ou pourrait même ne pas remarquer - le bâillement d'un collègue, la mastication de nourriture par un conjoint ou le son reniflant de la personne dans la voiture de métro à côté de vous. Mais alors que la personne moyenne ne prêterait guère attention à ces bruits banals, ils ont déclenché une réponse furieuse dans le misophoniac, une attaque de quasi-panique qui les envoie soit dans une rage ou, plus probablement, une réponse de vol qui les fait courir pour le porte, cherchant à être le plus loin possible des bruits.
2. Il est déclenché par des sons surprenants
La Misophonia Association répertorie les sons suivants parmi les déclencheurs les plus courants d'un épisode de cette maladie:
- Chewing-gum
- Sons de manger
- Fessée des lèvres
- Sons parlants (s, p, k)
- Breathing Sounds
- Sons plus doux et répétitifs comme le clic du stylet, le tapotement du crayon
- Bruits nasaux, raclement de gorge
- Sucer à travers les dents
- Reniflement
- Vue de gomme à mâcher ou à manger la bouche ouverte
- Léchage d'animaux ou clous
- Talons hauts sur sols durs
- Les aboiements de chiens
3. Les sons déclencheurs concernent généralement la bouche
Malgré la liste variée des sons déclencheurs ci-dessus, les chercheurs ont généralement constaté que les sons qui déclenchent vraiment un misophoniac se rapportent principalement aux bruits de bouche et à l'alimentation. Une étude a estimé qu'environ 80% des sons déclencheurs étaient liés à la bouche.
4. La misophonie peut devenir assez extrême
Alors que de nombreux malades ressentent des éclats de colère ou de dégoût des sons, certains peuvent devenir violents, blessant les autres ou eux-mêmes. Dans d'autres cas, cela peut conduire à un comportement antisocial extrême. Le New York Times s'est entretenu avec Olana Tansley-Hancock, qui a décrit comment il ne pouvait plus participer aux repas de famille une fois la misophonie installée pendant l'enfance. "Je ne peux le décrire que comme un sentiment de vouloir frapper les gens au visage quand j'ai entendu le bruit de leur alimentation", a-t-il déclaré.
5. Vous commencez à ressentir des symptômes de misophonie vers l'âge de 12 ans
En général, l'âge auquel les personnes atteintes commencent à remarquer leur sensibilité aux sons se situe vers l'âge de 12 ans - une enquête menée auprès d'environ 200 personnes atteintes de misophonie a isolé cet âge comme l'âge moyen auquel les répondants ont pris connaissance de la maladie pour la première fois. Bien que des cas de misophonie à l'âge adulte aient été découverts.
6. Il y a une association de misophonie
L'association Misophonia aide à défendre les intérêts de ceux qui souffrent de misophonie, à offrir leur soutien et à faire connaître la maladie. Le groupe à but non lucratif est financé par des dons et géré par des bénévoles et déclare que sa mission est de «se tenir ensemble dans notre rejet des préjugés, des préjugés et de l'exclusion. Nous apprécions le respect, l'encouragement, le professionnalisme et la parole et le comportement courtois. Nous reconnaissons l'effort, intentions et accomplissement. Nous applaudissons la serviabilité, la positivité et la collaboration. " Cela ressemble à de très beaux objectifs.
7. Il y a une convention annuelle sur la misophonie
8. Il y a la science du cerveau pour le sauvegarder
Des neuroscientifiques de l'Université de Newcastle, en Grande-Bretagne, ont effectué des analyses cérébrales de ceux qui souffraient de misophonie et ont découvert que lorsque les sujets entendaient les sons déclencheurs, leur cortex insulaire antérieur (la zone du cerveau responsable des sentiments émotionnels) était détraqué. Les chercheurs ont également constaté que l'AIC se connectait différemment aux zones cérébrales rappelant la mémoire de l'amygdale et de l'hippocampe chez les personnes atteintes de misophonie que chez celles qui n'en souffraient pas.
"Nous pensons que la misophonie peut être étroitement liée au rappel de souvenirs passés, car les personnes atteintes de misophonie ont eu de très mauvaises expériences", a déclaré l'un des chercheurs au New York Times.
9. Les personnes souffrant de misophonie sont différentes des personnes non atteintes
En plus de la façon différente dont l'AIC se connecte à l'amygdale et à l'hippocampe, ceux qui traitent la misophonie sont différents de ceux qui ne le font pas autrement. Les chercheurs qui ont utilisé l'IRM du cerveau entier pour obtenir une vue complète du cerveau des patients ont découvert qu'ils produisaient des quantités plus élevées de myélinisation - une substance grasse qui fournit une isolation aux cellules nerveuses, semblable à la façon dont le ruban électrique s'enroule autour d'un fil. Les chercheurs n'ont pas compris pourquoi, mais les niveaux supérieurs les intéressent.
10. Le terme a été officiellement inventé en 2001
Bien que les gens souffrent probablement de la misophonie depuis des décennies, voire des siècles, nous n'avons pas eu de nom pour cela jusqu'au 21e siècle. En 2001, les scientifiques américains Margaret et Pawel Jastreboff, qui l'ont distingué du syndrome de sensibilité sonore sélective, qui ne concernait qu'une intolérance aux sons doux (la misophonie peut concerner à la fois les sons doux et forts).
11. Il existe différents niveaux
Misophonia UK, une organisation dédiée à la recherche et à la sensibilisation du public à la misophonie, a développé une échelle d'activation de la misophonie, destinée à aider les médecins et les patients à déterminer la gravité de leur état. Il va du niveau 0 («Une personne atteinte de misophonie entend un déclencheur connu mais ne ressent aucun inconfort») et brûle lentement jusqu'à ce que les choses commencent à devenir inconfortables autour du niveau 5 («Une personne atteinte de misophonie adopte des mécanismes d'adaptation plus conflictuels, tels que couvrir ouvertement son oreilles, mimant la personne déclencheuse, se livrant à d'autres écholias ou manifestant une irritation manifeste ") avant de terminer au niveau 10 (" Utilisation réelle de la violence physique sur une personne ou un animal (c'est-à-dire un animal domestique). La violence peut être infligée à soi-même) (automutilation)").
12. Même les sceptiques y sont parvenus
Lorsque les discussions sur la misophonie ont vraiment commencé à décoller, les réactions se sont généralement déroulées dans deux camps: (1) "Voyez! C'est vraiment une condition. Il y a une raison scientifique qui me met tellement en colère quand vous respirez fort" juste essayer de trouver un moyen sophistiqué de dire "hypersensible". "Mais alors que de nombreuses personnes ont levé les yeux au ciel lorsque la maladie a attiré l'attention, beaucoup - en particulier dans la communauté scientifique - ont été convaincus par les preuves.
"Je faisais moi-même partie de la communauté sceptique", a déclaré Tim Griffiths, professeur de neurologie cognitive à l'Université de Newcastle, lorsque lui et son équipe ont publié leurs conclusions sur la maladie, "jusqu'à ce que nous voyions des patients à la clinique." Il a ajouté qu'il espérait que ses conclusions pourraient rassurer les personnes atteintes de misophonie que l'inconfort qu'elles ressentent est légitime.
13. Il y a de l'aide
Bien qu'il puisse sembler que la misophonie signifie que vous n'aurez qu'à vivre avec elle le reste de votre vie, la communauté scientifique développe des traitements. Des cliniques de misophonie font leur apparition dans tout le pays, qui expérimentent des programmes tels que la «distraction auditive» - dans lesquels du bruit blanc ou d'autres sons sont utilisés pour masquer ou rediriger les sons offensants.
Une autre technique est la thérapie de recyclage des acouphènes, qui renforce la force de vos muscles auditifs et rend le sujet plus apte à gérer certains bruits. Tout comme la maladie est encore relativement nouvelle, les traitements le sont aussi, mais les premiers résultats semblent prometteurs.
14. La thérapie cognitivo-comportementale est également efficace
La thérapie cognitivo-comportementale est une technique qui s'est révélée particulièrement efficace dans la gestion de la misophonie, et qui peut même être pratiquée par vous-même. Il s'agit d'une approche qui se concentre sur les pensées, les émotions et les réponses de la victime aux stimuli, aidant le sujet à identifier des modèles de comportement malsain et à rediriger efficacement ses propres pensées et réponses aux sons. Un essai qui a soumis 90 patients atteints de misophonie à une thérapie cognitivo-comportementale de huit semaines a conduit à une réduction significative de leurs symptômes chez 48% des patients.
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